גוף חטוב, ראש בריא

Send us a text

💥 פותחים ת'ראש על שרלטני כושר ותזונה! 💥

נמאס לכם מכל הבולשיט שמסתובב ברשת על כושר ותזונה? הגיע הזמן לעשות סדר! 👊

בפרק הזה, טל בן משה, מאמן כושר עם רקע בפסיכולוגיה ומייסד קבוצת הפייסבוק "מדברים על כושר ותזונה EVB", בא לפתוח לכם ת'ראש על כל השרלטנים שמספרים לכם סיפורים על דיאטות פלא ותוספי קסם.

טל, שמנגיש מדע כבר שנים, פיתח קורסים וסדנאות בתחום הכושר, התזונה והחשיבה הביקורתית, והוא כאן כדי לחשוף את האמת!

יחד, נלמד איך לזהות את הבלופים, נתחמש בכלים שיעזרו לכם להפריד בין עובדות לבדיות, ונבין למה חשוב ללכת על בטוח עם ידע מבוסס מדע.

טל ידבר על החשיבות של ללמד את הדור הצעיר בבתי הספר איך לאכול בריא ולשמור על משקל תקין, וגם על האתגר בלמצוא מידע אמין בג'ונגל של האינטרנט!

תעקבו אחרינו באינסטוש
@rotemlahav_nutrition
להצטרפות לניזלטר על תזונה של רותם:
https://rotemlahav.ravpage.co.il/newsletter
@bodyholic
להצטרפות לקהילת האימונים הבינלאומית של Bodyholic:
https://www.bodyholic.fit/

תודה ל Mountaineer על המוזיקה!