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Rompe tus Hábitos y Transforma tu Vida en 15 Minutos | How to Change | Libros con Prisa Ep. #97

¿Sabías que el 40% de las muertes prematuras se pueden evitar cambiando nuestros hábitos? En este episodio de Libros con Prisa, te traigo los puntos clave de How to Change de Katy Milkman, un libro lleno de estrategias y técnicas respaldadas por la ciencia para hacer cambios reales y duraderos. Aprenderás a identificar los momentos clave para hacer ajustes en tu vida, vencer la procrastinación y adaptar tus metas a tu estilo de vida de una manera efectiva.

Katy Milkman revela métodos prácticos para transformar tus patrones y reforzar hábitos positivos que encajen con tu realidad. ¿Qué pasa cuando un "nuevo comienzo" puede hacer la diferencia entre éxito y retroceso? Descubre cómo elegir los momentos justos y qué herramientas funcionan mejor para motivarte a largo plazo.

🔥 No tienes tiempo para leer? No te preocupes, aquí te doy lo mejor del libro en menos de 20 minutos. Comparte este episodio con alguien que quiera alcanzar sus metas y coméntanos qué técnica te sorprendió más.

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