Dosis: ¿Cuál es la mejor hora para tomar café según la ciencia?


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Mar 13 2025 5 mins   3
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0:00:00 Intro
0:00:28 La historia del Café
0:01:10 5 Efectos del café en tu cuerpo
0:01:51 ¿Cuál es el mejor horario para beber café?
0:03:15 ¿Cuál es la cantidad de consumo recomendable?
0:03:43 3 formas de maximizar los beneficios del café