Fit Generation

¿Es necesario comer mucho para ganar músculo? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te da las claves para hacer un volumen efectivo.

Enlaces a las calculadoras del Blog de Fit Generation:

Calculadora de calorías: https://fitgeneration.es/calculadora/calorias-ganar-musculo/

Calculadora de macros: https://fitgeneration.es/calculadora/macronutrientes-diarios/

¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones!

Grado Superior de Deporte
¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online!
➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4hbzf6V

Grado Superior de Dietética
¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello.
➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4fL0vrC

ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo
02:21 Superávit calórico
06:43 Reparto de macros
10:23 Calidad de la comida
10:53 Volumen sucio vs. volumen limpio
12:55 Resumen y conclusiones