Echamos un buen ratito en La Verea hablando con un referente del mundo de las carreras por montaña, Miguel Heras. También nos acompaña Silvia Álvarez para hablarnos del lanzamiento de su libro "Soy Montaña". Javier Campos nos cuentas sus últimos proyectos y recordamos junto a él su Gran Trail del Himalaya en invernal. De la mano de Manu Hurtado damos un repaso a toda la actualidad del deporte outdoor y por último, Alberto Estrada nos cuenta cómo es su vida desde que le diagnosticaron Parkinson.