MyMaze

در این اپیزود در مورد اینکه زمان استرس مغز چطوری کار میکنه و چرا ما بعضی وقتا اونقدر میترسیم و تمایل داریم در منطقه امن زندگی با وجود اینکه لذتی هم ازش نمیبریم بمونیم صحبت میکنم در این اپیزود به شما راه حل نمیدم بل

در این قسمت میریم سراغ چیزی که ۴۰ درصد از روز مارو به خودش اختصاص میده یعنی عادت ها بدون داشتن روتین و عادت مغز و جسم ما به شدت خسته میشه اما ذهن نمیتونه عادات خوب و مفید رو از بد تشخیص بده پس لازمه ما بدونیم عادات چ�

در این قسمت در مورد اینکه چرا به اهدافمون نمیرسیم؟ چرا طبق برنامه پیش نمیریم صحبت میکنیم و چندتا از مهم ترین دلایل رو براتون میگم اپیزودهای این فصل از پادکست به صورت لایو در اینستاگرام برگزار میشه و بعد در پادکست

در این قسمت با نیلوفر یزدانی متخصص تعذیه، در مورد تغذیه سالم ،انواع رژیم های غذایی ،رژیم درست و اصولی، متوقف شدن کاهش وزن و نقش بیماری های زمینه‌ای صحبت کردم و پرتکرارترین سوالات شما رو پرسیدم music  : Meditate by Benni5st

در این قسمت در مورد ادبیات و شعر و تاثیری که روی جهان بینی و مسیر زندگی ما میتونه داشته باشه با سامان جواهریان عزیز، دکترای ادبیات فارسی و تهیه کننده پادکست ری‌را گفتگوی شنیدنی داشتم music  : Meditate by Benni5stax

در این قسمت با شبنم مشرفی مربی یوگا و مدیتیشن در مورد یوگا و تأثیراتش روی جسم و روان و حتی اختلال‌هایی نظیر اضطراب صحبت میکنم  شبنم برامون از راهی که تا اینجا اومده ، اینکه چطور راهش و رسالتش رو پیدا کرده و موان�

در اپیزود آخر از فصل اول پادکست ، میرسیم به دوران پهلوی اول  دورانی که زنان ایرانی دارای شناسنامه شدند ، گذرنامه‌ی جدا از همسرانشون گرفتند و هم‌چنین رویداد کشف حجاب رخ داد  این دوره فصل جدید از سرنوشت زنان ر

در این اپیزود به دوران قاجار و خصوصاً تحولاتی که جنبش مشروطه به وجود آورد میپردازم ‌و شاهد اولین حضور فعال زن ایرانی در جامعه و تلاش برای به دست آوردن برابری و حقوقی مانند حق شهروندی و گذر از ضعیفه بودن به زن بودن

در اپیزود ۱۰ میرسیم به دوره‌ی عباسی و حمله‌ی اعراب به ایران. به تأثیرات فرهنگ و هنجارهای این دو کشور بر روی هم میپردازیم و نقش تفسیر و نخبگان عباسی در قوانین اسلامی و هم‌چنین رویکردشون نسبت به زنان رو بررسی میکن�

در این اپیزود ویژه‌ی نوروز به یکی از موضوع‌هایی که میتونه مشکل خیلی از افراد باشه میپردازماگر شما هم نمیتونید عقاید و نظرتون رو راحت بیان کنید، نمیتونید از حق خودتون دفاع کنید، نمیتونید بگید “نه” ، موقع بحث کم