情緒家的日常

你在學習瑜珈時，有過情緒嗎？ 你又是如何處置的呢？ 我在學習瑜珈、半教學與觀察瑜珈經營者時，常感受到過程中會有情緒的問題產生， 例如：自負、自卑、或是緊張與恐懼，忌妒他人的優良體質、自卑體位法做不到等等， 甚至瑜珈教學者初期或經營時可能會面臨的個人情緒變化等�

你是個喜歡閱讀的人嗎？ 也許你曾經好奇，到底閱讀可以如何幫助我們什麼呢？ 今天這一集我請到《閱讀前哨站》的站長—Waki 瓦基 請他來跟我們分享關於他的閱讀史，在創業路中遇到的困難又是讀了什麼書來讓自己化解呢？ 還有閱讀到底可以帶給我們什麼幫助呢？ 🔎 FB：情緒家的�

你曾有過求助於身心靈的經驗嗎？感覺如何呢？ 今天這一集我邀請到Ivy，目前是天賦教練與身心靈療癒者， 請她以她的經驗來跟我們分享， 透過身心靈療癒，我們可以如何療癒自己？ 一個好的身心靈療癒諮詢者又是如何面對到人們情緒問題呢？ 🔎 FB：情緒家的日常 個人部落格@ladyem

這一集邀請到陳志恆諮商心理師 除了心理健康資訊與服務以外，他也寫了兩本我認為很棒的書 《擁抱刺蝟孩子：重啟連結、修復情感、給出力量的關鍵陪伴與對話》 《正向聚焦：有效肯定的三十種變化 點燃孩子的內在動力 》 2020/07/30出版， 在這一集中也請他幫我們講解這兩本書能夠帶

今天這一集我非常推薦給下列族群： 1.想要了解什麼瑜珈可以如何幫助的你 2.想要多了解自己的身體跟情緒的妳 3.想要提升自己身體感覺的妳 4.想要練習身心覺察的你 文字重點看這裡↓↓ https://ladyemotions.com/2020/10/14/情緒-瑜珈/ 🔎 FB：情緒家的日常 個人部落格@ladyemotionstudio 🔎 YT：情

「成為自己」是我認為建構成功關係中一個很大的前提。 這是人生中很重要的部分，能夠保持自己不傾斜、不輕易動搖、不隨波逐流，即使日後不論嫁給誰，自己的個人自我價值與定位，也不會因為踏入婚姻後， 生命角色的變動而被磨損與滅去。 今天這一集我非常推薦給下列族群： 1.�

你有過被迫「相親」或參加相親的經驗嗎？你覺得感受如何呢？ 今天這一集的發想，主要是從我的個人經驗結合情緒主題出發， 以往的相親經驗往往不是讓我們那麼愉快，然而，我們卻說不出討厭的原因。 而這種內心厭煩的感覺就成為此集製作最大的動機與動力。 讓我們從個人抱怨開�

人最需要的是自己療癒自己的「自癒力」， 這種能力不是天生就有，有不僅於少數人才能擁有， 它是可以經由練習、挖掘而"生"出來的， 如果我們把心理治癒的責任與能力交給別人， 自己就沒有機會去深入地了解自己。 其實能治癒你自己的能力與機會，一直都掌握在你自己的手上或轉念�

從青春期與網友筆戰過的經驗， 我得知光是用說道理的方式是無法真正說服對方採納與應用 。 市面上很多用分析論證的書啊或方法啦， 都在試圖說服人們對抗怠惰和冷漠， 但其實他們不知道的事： 人們不想改變的原因往往是情緒，而不在認知。 今天的主題除了介紹《原子習慣》這本�

現在的社會變化得太快速， 連我剛上國中的表妹都開始在使用與經營自媒體頻道， 也正是因為現代的時代變遷得太快速， 我們常常來不及反應，新的科技就把我們蓋過去了， 如果蓋過去就算了， 但要是有一天，我們來不及反應就沒飯吃了，怎麼辦？ 今天邀請到的來賓， 是一位我追蹤已�