姚貝拉夜未眠

Sep 08 2023

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EP14:練習哭泣，看見脆弱背後的需求

Sep 08 2023 8 mins

不論什麼年紀,都要練習好好哭泣用眼淚按摩內心吧！書籍推薦：《心理能量使用說明書》蘇予昕小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckktrdeehn59y0866j663tsr3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckktrdeehn59y0866j663tsr3/comments Powered by Firstory Hosting

EP13:轉化情緒風暴的三個生活練習

Jul 27 2023 11 mins

分享當情緒風暴來臨時，我們可以用哪些練習來轉化情緒🌞 認識情緒反應的參考推薦🙂 電影：抓狂管訓班書籍：第一本複雜性創傷後壓力症候群小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckktrdeehn59y0866j663tsr3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckktrdeehn59y0866j663tsr3/c

EP12:不掉入罪惡情緒，平和看待家庭角色關係

May 12 2023 6 mins

母親節要到了！面對家人是否好有壓力？原生家庭好難解你不是孤單的，很多人都有這樣的情緒！好聽Podcast推薦：安卡小姐『人生自救指南客運』第41、42集『我的父母不是我的父母』 https://open.spotify.com/episode/4H4VqGwQxY4frpCc6ixQml?si=WAhLykazTg2Y19ZcTAdVcA 解解原生家庭的結🤔 小額贊助支持本�

EP11:開啟自我探索與療癒之旅feat. Maya

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EP10:醫學院的解剖課

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EP9:和身體對話，看見身體之美

Sep 09 2021 7 mins

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EP8:練習整理人生，打造怦然心動的舒適環境

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EP7:生活裡的幸福亮光

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EP6:免疫提升！COVID-19疫苗接種預備跑

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EP5:『和陣痛在一起』-醫院之外的溫柔生產故事ft.Milliya

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「和陣痛在一起，安靜的等待寶寶到來。」、「寶寶也和我一起努力著。」從未曾聽過溫柔生產，到近乎自己獨立生出寶寶，因為想給寶寶一個溫柔的開始，所以踏上這段奇妙的生產旅程。本集邀請在德國和台灣，都經驗溫柔生產的媽咪Milliya Tsai 來分享她美好、獨特、正向的生產故事！