熟齡健康&心理學

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你知道里長平常都在做些什麼嗎？ 里長絕對不只是泡茶聊天，其實各種大大小小的事情都需要里長。 本集邀請到秀山里的「專業里長」– 陳壽彭，他將和我們分享他的里長趣事，以及任職三十年如何能夠保持熱忱和感染力！ 製作團隊：陳沛萭、周子涵、陳宥伃、文家欣、鄭丞佑 Powered b

想做出改變卻總認為自己做不到？ 我們邀請到林詠青醫師與我們一同分享他充滿轉折卻從不挫折的人生。 與我們一起探討林醫師如何在人生旅途中建立屬於自己的信念大法！ 開場時會先簡介林醫師的背景，從訪談中將ABC理論拉出來分析，最後以「給大學生的話」作為結尾，希望不管是學生

想要好好運動，卻總是偷懶？ 想要堅持下去，卻總是三分鐘熱度？ 來吧！跟著我們一起用ABC行為分析法，一起了解行為改變的真實情況！ 分析真人真事成功經驗，幫助自己建立並維持自己的目標行為吧！ 製作團隊：魏頤綾、梁文馨、白偉盛、羅祖瑩、葉庭瑄、王依凡 留言告訴我你對這

51歲的貝蒂學姐，原先有著穩定的人資工作，後來辭去了工作，報考諮商所，現今就讀東吳碩士班諮商組二年級。學姐談到了從前自己在職場上時的舒壓方式是飲酒，在考上碩士班後的舒壓方式卻轉變為做瑜伽以及書寫，對於這項轉變我們進行了深入的行為改變分析並製作出本篇podcast。 訪

想要在70多歲的時候還能到處遊山玩水嗎？那擁有一副強健的身體絕對能夠實現你的願望！我們邀請了Amy阿姨來和我們分享她是怎麼養成運動習慣，而在培養的過程中又有遇到哪些困難？這一切的心路歷程又會是什麼呢？ 腳本組｜吳詩穎、賴章涵、顏郡婷 主持組｜張珈榕、陳羿婕 剪輯組｜

現代人生活忙碌，經常睡眠不足，這可能導致身體出狀況，但是等到想改變時常遇到生理時鐘難以調整、無法維持改變等等阻礙改變的情形，那就來聆聽本集的行為改變小教室，一起來聽聽戴女士如何運用行為改變技術的技巧成功改變睡眠作息吧~ 腳本：陳育瑋 主持人：林家慧、陳品妤 剪�

面臨影響生命的議題，遭逢一連串需要面對的現實壓力，突破，便是生命的解答，而這一問題的答案，也是今天的來賓_清美阿姨，在生命中所奉行的真理。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp7q3lu557y70830y739bt1p/comments Powered by Firstory Hosting