Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec la nutritionniste Myriam Beaudry, de l'importance des lipides dans notre alimentation afin d'assurer le bon fonctionnement du corps humain!
🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo
🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK
YouTube: https://youtu.be/zOM9NW13rqM
👉 Les meilleures astuces cyclistes dans notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi
🎓 Nos E-Learning: https://formation.physiovelo.com/collections
➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com
🌍Trouver un professionnel certifié dans votre région: https://physiovelo.com/professionnels-certifies-bike-pt/
📸 Instagram: https://www.instagram.com/physiovelo/
⏰ TIME CODE ⏰
00:00 Introduction
01:49 Capitaine Lipides
05:59 La diversité des lipides
09:34 Les fonctions du gras
12:29 Les plus grand organe endocrinien
17:05 Allez plus loin, plus vite!
18:20 Les athlètes dans les extrêmes
21:06 L'impact sur le système immunitaire
25:10 Les OMEGA-3
31:07 S'alimenter à vélo
35:50 L'impact anti-inflammatoire des lipides
39:50 La vidange gastrique
45:02 L'absorption des vitamines A,D,E,K
47:29 Les CÉTONES et la performance cycliste
53:25 Les gras saturés
57:19 L'impact du STRESS sur le tissu adipeux
01:02:28 Manger des glucides et stocker du GRAS
01:08:41 Prendre soin de son tissu adipeux
Merci de votre confiance 🙏
