Feb 13 2025 13 mins 1
Die Wissenschaft hinter Rauschen: So nutzt du Klang zur Entspannung & Verarbeitung
📌 Themen dieser Folge:
00:00 Intro – Warum Stille nicht immer beruhigend ist
02:00 Was ist Rauschen? – Die Physik & Biochemie hinter den Klängen
04:30 Weißes, pinkes & braunes Rauschen – Unterschiede & Anwendungen
07:30 Mini-Klangmeditation zur Entspannung & emotionalen Verarbeitung
📌 Erwähnte Studien & Quellen:
Farokhnezhad et al. (2016): Weißes Rauschen und Schlafqualität bei Patienten.
ETH Zürich (2023): Rosa Rauschen fördert Tiefschlaf.
Moss & Wiesenfeld (1994): Stochastische Resonanz in der Neurophysiologie.
📌 Nützliche Links & Ressourcen:
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