Jan 01 2022 78 mins 45
On entend souvent ce genre de phrases dès qu’on tend la main vers une cuillère à soupe d'huile d'olive en plus :
“Le gras, ça rend malade !”
“Si tu manges gras, tu vas grossir !”
“Tu devrais manger moins gras !”
Pourtant, saviez-vous que les graisses ont un intérêt capital dans une alimentation saine ?
Dans cet épisode, en compagnie de Magali Walkowicz, diététicienne-nutritionniste et spécialiste du régime cétogène, vous allez apprendre tous les bienfaits des bonnes graisses pour améliorer votre santé au quotidien.
Le gras c'est la vie, et entre nous, on n’aura plus à en faire tout un fromage !
TIMELINE :
00:01:50 : Parcours de Magali
00:04:13: Définitions et intérêts du régime cétogène en cas de pathologie
00:13:50 : Bienfaits du régime cétogène au quotidien
00:33:10 : Comment démarrer le régime cétogène ?
00:39:35 : Y a-t-il des raisons d’avoir peur du gras ?
00:49:20 : Les différents types de graisses
00:57:20 : Améliorer ses performances grâce au régime cétogène
01:07:55 : Compléments alimentaires et régime cétogène
01:10:38 : Comment passer au régime cétogène lorsqu’on est accro au sucre ?
