Jul 25 2022 9 mins 1
Pourquoi rêvons-nous et même pourquoi dormons-nous ? Pourquoi avons-nous besoin de consacrer près d'un tiers de notre vie à dormir ? Dormir étant vital pour notre santé, que se passe-t-il pendant le sommeil ?
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En fait, notre corps est comme un lieu recevant du public : il a besoin de périodes de fermeture pour les travaux de nettoyage et de maintenance. Pendant que les grilles sont fermées on met en place les nouvelles œuvres, les nouveaux produits on évacue les poubelles on nettoie et on prépare la réouverture. C'est la même chose pour nous pendant notre sommeil.
Et c’est pendant la phase de sommeil paradoxal que se produisent les rêves les plus étranges. La plupart des rêves sont souvent connectés aux préoccupations quotidiennes, ce n’est pas ceux dont on se souvient le plus fréquemment sauf à les noter systématiquement au réveil avant qu’ils ne soient oubliés. À quoi servent les rêves, c'est la question que nous allons développer dans ce podcast.
La Chaîne du Roseau vous propose le chemin de la flexibilité psychologique afin de devenir un véritable roseau et vous adapter à toutes les situations. Comment ne pas développer des rigidités? Comment garder le bon équilibre entre perfectionnisme et obsession du détail? Comment dépasser ses schémas de pensée? Comment utiliser à bon escient son anxiété ? Comment vivre de manière apaisée avec ses pensées, ses émotions?
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Vous êtes accompagné·e·s par Emeric Languérand, qui est psychologue et psychothérapeute, attaché à la consultation du Service Hospitalo-Universitaire (SHU) de l’Hôpital psychiatrique Sainte-Anne (GHU Psychiatrie & Neurosciences) à Paris où il reçoit des personnes présentant des troubles schizophréniques et où il anime un programme d’Éducation thérapeutique du patient (ETP).
Il est spécialiste des thérapies comportementales et cognitives et intervient auprès de personnes présentant des difficultés psychologiques, des troubles anxieux, phobiques, des troubles de l’humeur (dépression, troubles bipolaires) et des troubles de la personnalité.
En complément de ses activités de consultation, il préside l’Institut de Psychologie Comportementale et Cognitive (IPCCE), enseigne et forme les professionnels aux Approches et thérapies comportementales et cognitives et à l’Entretien motivationnel à l’Université Côte d’Azur (Nice), à l’Université de Paris-Descartes, à l’Association Française de Thérapies Comportementales et Cognitives (AFTCC) dont il est membre de la commission d’enseignement.
La Chaîne du Roseau est une chaine de L’IPCCÉ, un institut ayant pour objectif de diffuser les approches et interventions psychologiques fondées sur les sciences et les neurosciences dans les pratiques personnelles et professionnelles.
