Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

Le stress est-il vraiment ton ennemi ? Et si tu pouvais l’utiliser pour te renforcer ?

On nous répète sans cesse qu’il faut éliminer le stress, qu’il est toxique, qu’il est la cause du burn-out… Mais aujourd’hui, je vais te parler d’un concept révolutionnaire qui va peut-être changer ta vision du stress ! 🤯

Dans cet épisode, je t’explique la Loi de l’Hormèse, un principe biologique qui prouve que de petites doses de stress bien utilisées peuvent te rendre plus forte, plus résiliente et plus énergique.

On va voir ensemble :

• Pourquoi vouloir supprimer totalement le stress est une erreur


• Comment ton cerveau et ton corps réagissent à de petites doses de stress contrôlées


• Des exemples concrets d’hormèse : douche froide, exercice physique, respiration…


• Comment appliquer ce principe pour retrouver de l’énergie et sortir du burn-out progressivement

Si tu es épuisée, que tout te semble insurmontable, que tu veux aller mieux… cet épisode est pour toi !

🎧 Appuie sur PLAY et découvre comment apprivoiser le stress au lieu de le subir.

MES RESSOURCES :

• Test “suis-je en burnt ou” : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/testcbiaffi


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