פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP

לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעצים

https://shahar.me/38hRn0K

לאינסטגרם של רודי סעדה

https://www.instagram.com/rudisaada/

לאינסטגרם שלי

https://www.instagram.com/shahar.cn/

לסדרת מדיטציות ומסרים על:

- חיזוק ביטחון עצמי

- חיבור ליעוד ומשמעות

- ניקוי משקעים רגשיים

- אהבה וקבלה עצמית

- שינוי דפוסי חשיבה

https://shahar.me/3ziqYcu

המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות:

https://shahar.me/32PnqCb

0:00 - זימון מציאות ואיך רודי סעדה הגיע לקופה ראשית

3:12 - מדיטציה לריפוי, ויזואליזציה והתאונה של רודי סעדה

8:12 - למה זימון מציאות עובד

10:04 - ריפוי בהומור

12:23 - קידוד מחדש של זיכרונות כואבים

16:26 - איך להכניס יותר קלילות לחיים

19:19 - מה קופה ראשית מלמדת על הנפש

20:35 - השלכה ועבודת צללים דרך קופה ראשית (שיתופים אותנטיים)

25:44 - ההבדל בין ציניות להומור

31:11 - איך לגרום לאפקט פלצבו לעבוד

34:49 - איך להקליל דרך הומור

41:54 - תרגיל כתיבה ליצירת נתיב נוירולוגי חדש

46:03 - האמונה שזימה לרודי סעדה מציאות לא קלה

47:52 - אמבטיית מילים והצהרות חיוביות

54:30 - רוטינת בוקר והרגלים של רודי סעדה

56:37 - דפי בוקר (דרך האמן - ג'וליה קמרון)

1:04:00 - האם רודי סעדה רווק? ואיך רוטינת הבוקר השפיעה על הזוגיות

1:05:02 - כשאדם מציב לעצמו סטנדרט העולם מסתדר

1:08:30 - איך להצליח להתרכז במדיטציה (למתחילים)

1:11:30 - בילוי אמן (תרגיל מהספר דרך האמן)

..................

מאמרים מומלצים לפי נושאים:

איך עושים מדיטציה

https://shahar.me/343qtHO

חמלה עצמית

https://shahar.me/3mVRrpW

מינימליזם

https://shahar.me/39KIKdx

מחשבה יוצרת מציאות

https://shahar.me/3TQnBmi

אבא עשיר אבא עני

https://shahar.me/3kY87OH

ניתוק רגשי

https://shahar.me/3tcbdPN

יוגה

https://shahar.me/3CHEmb7

מה זה NLP (על שיטת NLP)

https://shahar.me/3ItPfja

חשיבה חיובית

https://shahar.me/3GWYnwB

הלופ של התקף חרדה

https://shahar.me/2NyeBVW

טיפול CBT

https://bit.ly/3jv3eJ9

איך להתגבר על חרדה חברתית

https://bit.ly/31Lmysc

ראפור

https://bit.ly/2UIwSQY

הגישה ההומניסטית

https://shahar.me/2PD8sZv

אשמה

https://shahar.me/3s1dhLm

קנאה

https://shahar.me/2YT05dL

ניהול כעסים

https://shahar.me/anger

ניהול קונפליקטים

https://shahar.me/conflict

פיתוח מוטיבציה וכוח רצון

https://shahar.me/motivation

בדיקת התאמה זוגית

http://bit.ly/2KTe7GD

הערכה עצמית

http://shahar.me/2H72QD2