Pas de salades ! Nutrition & Sport

Être prêt cet été pour ton gros objectif de la saison, ça te dirait ?

Alors voici quelques tips de Benoît pour te préparer de la bonne façon en cette fin d'hiver, début de printemps.

Dans cet épisode, on discute :

- des séances à caser en ce moment dans ta préparation

- d'une astuce très simple mais très efficace pour minimiser les abandons pour raisons gastriques (🤮🤢) en compétition

- d'arriver en parfait état au départ cet été, à la fois entraîné, et à la fois optimisé dans ton niveau de récupération, de fraîcheur

- d'un entraînement vraiment efficace autour de deux types de séances primordiales

- de petits tests à faire en cette période…

Belle écoute !

✅ Benoît Nave a été l'entraîneur de plusieurs athlètes de haut niveau en cyclisme , VTT, trail-running… (Cadel Evans, Simon Gerrans, Mark Renshaw, Maxime Bouet, XavierThévenard…).

Lui-même ancien cycliste de haut niveau (pré-sélectionné pour les JO de Barcelone), il est aujourd'hui titulaire d'un diplôme européen obtenu à la fac de médecine Paris Descartes : MAPS. Médecine Alimentation Prévention Santé

Et de deux DU Micro-Nutrition (Dijon et Louvain).

Il est aussi ostéopathe.

---

Pour prendre rendez-vous pour une consultation Nutrition :

👉 Envoyez-nous un petit mail à [email protected]

——

Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave

Interview, montage sonore et réalisation : Myriam Cornu-Nave

Nutritionniste : Benoît Nave

Voix enfant générique : Calixte

Crédit musique : Epidemic Sound

Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe

——