쇼! 불량헬스

Oct 07 2019 5.8k

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불량헬스 최실땅 사단이 떴다! S라인과 식스팩에 돌직구를 날리고 올바른 움직임으로 진짜 강해지는 쇼!

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[니몸을 찾아서] 체조의 영원한 요정. 나디아 코마네치(2/2) - 인물탐구 8편

Oct 07 2019 23 mins

후원 내용 MC: 최실땅(최영민) 패널: 오원장(오승호), 효쌤(이효근)

[니몸을 찾아서] 체조의 영원한 요정. 나디아 코마네치(1/2) - 인물탐구 8편

Oct 06 2019 27 mins

MC: 최실땅(최영민) 패널: 오원장(오승호), 효쌤(이효근)

[헬쓰세끼] 추석선물로 들어온 요즘 영양제 건강기능식품 엿보다가 골라서 훔처먹기 메뉴얼

Sep 30 2019 30 mins

MC: 최실땅(최영민) 패널: 오원장(오승호), 효쌤(이효근)

[헬쓰세끼] 돼지고기 아프지마 - 아프리카 돼지열병

Sep 29 2019 35 mins

MC: 최실땅(최영민) 패널: 오원장(오승호), 효쌤(이효근)

[쇼! 불량헬스] 여자와 골반(2)

Sep 23 2019 25 mins

MC: 최실땅(최영민) 패널: 오원장(오승호)

[살찐책방] 여자와 골반 (1)

Sep 22 2019 25 mins

MC: 최실땅(최영민) 패널: 오원장(오승호)

[답해주마] 수영과 주짓수 중 어느 운동을 할까요?

Sep 16 2019 15 mins

30대 초반입니다. 수영은 접영까지 배웠고 강습시간에 1.5km 미만으로 수영했었습니다. 주짓수는 5개월 1그랄 받고 사정상 그만 했었구요. 비교하자면 수영은 좀더 건강해지는 것 같고 (혼자 뺑뺑이는 지루함) 주짓수는 좀 더 재밌습니다. (관절이 안 건강해짐) 다시 운동 할 수 있을 것 같은데 �

[답해주마] 비타민과 마그네슘, 어떤 빈도와 양으로 먹으면 좋을까요?

Sep 16 2019 8 mins

요새 선물받은 발포비타민(멀티비타민) 하나씩 먹는 중인데 다 먹으면 하나 더 사려고 찾아보다가, 같은 라인에 "마그네슘"도 있는 걸 봤어요. 제가 쉽게 잠들지 못해서 수면에 도움이 조금이라도 될까 해서 마그네슘을 먹어 보려고 하거든요! 그래서 낮엔 멀티비타민 / 저녁엔 마그네슘 이렇

[답해주마] 보디빌딩에서 포징하듯 힘주기운동만으로 근육을 키울 수 있을까요?

Sep 15 2019 12 mins

작년 이맘때쯤 답해주마에 데드리프트 관련 질문 올리고 1년만에 다시 질문 올립니다 저는 그사이 회전근개 염증 진단을 받고 3개월째 통증과 회복의 반복으로 이제 앞으로 몇개월간은 그냥 달리기만 해야겠다고 생각하고 러닝에 집중하고있습니다 작아지는 가슴과 등을 보며 떠오른 질문�

[답해주마] 양반다리와 다리꼬기 중 어떤 것이 더 안 좋은가요?

Sep 15 2019 5 mins

양반다리와 다리꼬기 중 어떤 것이 더 안 좋은가요? 양반다리하면 다리가 휜다?골반,무릎에 안 좋다고 하는데요,,, 실상 보면 다리 꼬는 게 더 안 좋지 않나 생각이듭니다. 하루종일 않아있으면서 하는게 양반다리보다 다리꼬기인데 실제로 이런 사람 뒤에서 보면 비틀어지고 절뚝 거리는 것�