Mutige Stimmen // Der Multiple Sklerose Podcast

Apr 25 2024 100

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Mutige Stimmen - der Podcast für Menschen mit MS (Multiple Sklerose), die trotz der Krankheit frei, glücklich und selbstbestimmt leben wollen. Erfahre in spannenden Solofolgen und Interviews alles darüber, wie du einen positiven, konstruktiven Umgang mit der Krankheit erlernen kannst. Multiple Sklerose ist eine der häufigsten chronischen Autoimmunerkrankungen in Deutschland, doch noch immer fehlt viel Aufklärung. Auf meine Blog chronisch fabelhaft sowie in meinem Podcast möchte ich gerne zeigen, dass ein glückliches Leben mit MS möglich ist. Ob auf Reisen, beim Sport oder in der Küche - die Krankheit gibt uns viele Anlässe, unseren Alltag zu überdenken.

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Meine Sportroutine und Ernährungsweise - und wie du die richtige für dich entwickelst

Apr 25 2024 47 mins

Ich wurde in letzter Zeit so oft gefragt, was für Sport und wie viel ich treibe, und wie ich mich ernähre interessiert euch auch immer so, dass ich dazu mal eine Folge aufgenommen habe. Wichtig ist mir direkt zu sagen, dass ich damit keinen Maßstab setzen möchte dafür, was angemessen, richtig oder gut ist. Denn das ist äußerst individuell! Du wirst also in dieser Folge zum e

Plasmapherese und Immunadsorption bei Mutipler Sklerose

Mar 27 2024 54 mins

Immundadsorption und Plasmapherese bei Multipler Sklersose werden vor allem zur Behandlung akuter und hartnäckiger Schübe eingesetzt. Doch was genau wird da gemacht, wie läuft so eine Behandlung ab und für wen kommt das infrage? Und... tut das eigentlich weh? Wie hoch sind die Erfolgschancen der Behandlung? Auf diese Fragen, die ich unter anderem über Instagram (@chronischfabe

Frieden mit der MS - so legst du endlich die Waffen gegen dich selbst nieder

Feb 22 2024 38 mins

Ich predige es immer wieder: Hör auf, gegen die MS zu kämpfen. Und alle so... HÄ?!? Wieso? Soll man nicht gegen die MS kämpfen bis zum bitteren Ende? Nein. Und ja. Auffällig ist einfach, wie sehr sich diese Kamprhetorik und Kriegsrhetorik gegen uns selbst richtet. Wie wir plötzlich nicht gegen die MS, sondern gegen unseren Körper und seine Bedürfnisse kämpfen, und damit ge

Wie du erkennst, dass ein Mensch nicht gut für deine Gesundheit ist

Jan 12 2024 36 mins

Hattest du nach einem Streit oder Gespräch schon mal das Gefühl "Wenn ich jetzt einen Schub bekomme, dann wundert es mich nicht"? Die meisten von uns haben wohl schon Menschen in ihrem Leben gehabt (oder haben diese noch in ihrem Leben), die uns wortwörtlich Symptome machen. Ich war bereits oft an diesem Punkt, und habe deswegen einige Strategien mitgebracht für diese Podcastfo

Wie du auch in schwierigen Zeiten liebevoll mit dir und deinem Umfeld bleibst - 7 Tipps

Nov 01 2023 39 mins

Kennst du das: Du hast eine schlechte gesundheitliche Phase, und alle deine guten Vorsätze oder Angewohnheiten, deine Routinen, deine Selbstfürsorge bleiben auf der Strecke. Außerdem geht es dir vielleicht so wie mir: Ich werde in solchen Zeiten oft auch zu meinem Umfeld etwas "ungenießbar". Ich ärgere mich schneller über andere und zögere auch nicht, diesen das mitzuteilen.

Unser Darm, das Mikrobiom und deren Bedeutung für die MS - Interview mit Dr. med. Luisa Werner

Oct 02 2023 43 mins

Das Wort "Mikrobiom" haben die meisten von uns im Zusammenhang mit der MS schon mal gehört, und wir wissen auch, dass der Darm irgendwie eine ziemlich große Rolle in unserer Gesundheit zu spielen scheint. Geht es dir auch so, dass du das Thema nicht so richtig verstehst? Diese Podcast Folge unterstützt dich dabei, wirklich einzutauchen in das Thema Darmgesundheit, Mikrobiom und

TCM und Akupunktur bei MS und Fatigue - mit Greta Namboutin

Jun 28 2023 48 mins

Viele von euch wissen, dass meine Gesundheit sich komplett verändert hat, sei ich regelmäßig zur Akupunktur gehe. Und so subjektiv das Erleben auch ist, und so wenig man meinen Fall auf alle anderen Menschen übertragen kann, war es mir doch ein großes Anliegen, über das Thema in einer Podcast Folge zu sprechen. Dazu habe ich mir meine Akupunktur Ärztin Greta Namboutin eingel

Wie du es schaffst, gute Zeiten angstfrei zu genießen

May 22 2023 39 mins

Endlich eine gute Phase: Wir haben weniger Symptome, mehr Energie, es kehrt etwas Lebensfreude zurück. Plötzlich scheint die Sonne wieder ein wenig, wenn auch nur zaghaft. Und wir können es nicht glauben... leider oft im wahrsten Sinne. Viele Menschen mit MS, ich eingeschlossen, trauen ihrem Körper und ihrem vermeintlichen Glück in guten Phasen nicht über den Weg. Über all d

Wie du an körperlich schlechten Tagen trotzdem einen mental guten Tag haben kannst

Apr 25 2023 24 mins

Letztens fragte mein Partner mich, wie es mir heute geht. Ohne nachzudenken antwortete ich: "Körperlich gehts mir schlecht, aber mental gehts mir gut!". Nachdem ich diese Worte gesprochen hatte, begann ich nachzudenken. Was hatte sich bei mir in den letzten Wochen und Monaten verändert, sodass ich imstande war, einen guten Tag zu haben, auch wenn es mir körperlich schlecht ging?

Du kannst nicht dort gesund werden, wo du krank geworden bist

Mar 04 2023 33 mins

Diesen Satz las ich letztens bei einer Bekannten auf Instagram, die ebenfalls an MS erkrankt ist. Auch ich musste Berlin verlassen, zumindest immer mal wieder und für längere Zeiträume, um wirklich "Heilung" zu finden. Also nicht im Sinne von "Ich habe kein MS mehr" sondern eher auf mentaler Ebene, und natürlich auch der Stillstand der MS, den ich seit 2017 leben und erleben da