von 0 auf 21 ein Tagebuch über das Laufen "narathon"

Apr 19 2017 437

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"Narathon"? Ganz genau! Das ist kein Schreibfehler. Der "Narathon"- Podcast ist die Narrative meines ganz persönlichen Weges zum Halbmarathon. Denn ich erzähle vom Laufen und vom Nichtlaufen und zwar täglich. 42 tage lang beschreibe ich, wie ich mich, als völlig unerfahrene Läuferin, auf meinen ersten Halbmarathon vorbereite. Ob ich wirklich laufe? Man weiß es nicht! Das Ende bleibt offen. Schaffe ich es von 0 auf 21? Das wird sich zeigen. im "narathon" meinem daily Tagebuch über den inneren Schweinehund. Von und mit Denise M'Baye

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narathon "finish"

Apr 19 2017 29 mins

DANKE! PEACE! LOVE! von 0 auf 21. mein weg zum halbmarathon in 42 tagen. der "narathon" ein tagebuch von denise m'baye

narathon 42 "Aufregung"

Apr 18 2017 12 mins

Es ist heute am Tag vor dem Marathon eine Superstimmung in der ganzen Stadt. Das Abholen der Startunterlagen entpuppt sich als kleines Abenteuer. Rund um das Neue Rathaus in Hannover ist der Bär los. Unterwegs begegnen mir nette Leute und ich werde sogar erkannt:D Vielen Dank für das spontane Interview.von 0 auf 21. mein weg zum halbmarathon in 42 tagen. der "narathon" ein tagebu

narathon 41 "Albtraum"

Apr 17 2017 2 mins

Ich hatte einen Traum vom Marathon und mir ist jetzt ein bißchen übel. Sorry.von 0 auf 21. mein weg zum halbmarathon in 42 tagen. der "narathon" ein tagebuch von denise m'baye

narathon 40 "Kopfhörer"

Apr 16 2017 6 mins

Kommentare vorlesen… Sind Kopfhörer beim Marathon erlaubt? von 0 auf 21. mein weg zum halbmarathon in 42 tagen. der "narathon" ein tagebuch von denise m'baye

narathon 39 "Hitze"

Apr 15 2017 3 mins

Oje, was war denn da los. Eine Schimpftirade, Verzeihung. Eigentlich wollte ich ja langsam machen, aber ich bin 8 Kilometer gelaufen und hab so die Halbmarathonstrecke weiter erkundet. Heute ist irgendwie ein Knoten geplatzt. von 0 auf 21. mein weg zum halbmarathon in 42 tagen. der "narathon" ein tagebuch von denise m'baye

narathon 38 "Stadtrad"

Apr 14 2017 3 mins

Ich ernähre mich vorwiegend pflanzlich, auch wenn ich unterwegs bin. Aber das wichtigste am Essen ist doch, dass es Spaß macht. In Hamburg bin ich mit dem Stadtrad durch die Gegend gecruist. von 0 auf 21. mein weg zum halbmarathon in 42 tagen. der "narathon" ein tagebuch von denise m'baye

narathon 37 „Run your life“

Apr 12 2017 5 mins

Gil hat eine wunderschöne Idee. Sie schlägt vor jedem Kilometer ein Lebensjahr zu widmen. Und meine liebe Freundin Mansha, glaubt leider gar nicht an mich. Der zeig ich es ;) Ausserdem kam eine Email, ich freu mich und mache Pläne. von 0 auf 21. mein weg zum halbmarathon in 42 tagen. der "narathon" ein tagebuch von denise m'baye

narathon 36 "Urban Runner"

Apr 11 2017 7 mins

Wir wollen unser Körpergedächtnis aktivieren und laufen schon mal einen Teil der Halbmarathonstrecke. Ausserdem verrate ich euch wie man das beste Frühstück der Welt zubereitet: Papayaboote!von 0 auf 21. mein weg zum halbmarathon in 42 tagen. der "narathon" ein tagebuch von denise m'baye

narathon 35 "Bloody Run"

Apr 10 2017 3 mins

Ich bin nicht so gut drauf, aber nehme mir viel vor. Heute habe ich NDidi getroffen, die mir empfohlen hat immer viel zu dehnen und mir nicht so einen Kopf zu machen. von 0 auf 21. mein weg zum halbmarathon in 42 tagen. der "narathon" ein tagebuch von denise m'baye

narathon 34 "Ausgleich"

Apr 09 2017 4 mins

Neben dem Laufen sollten auch andere Dinge nicht zu kurz kommen. Ein Freund, der sich auskennt sagt mir, dass es wichtig sei nicht nur die Ausdauer sonder auch die Muskulatur zu stärken. Aber heute gibt es erstmal Pasta mit lieben Freunden. von 0 auf 21. mein weg zum halbmarathon in 42 tagen. der "narathon" ein tagebuch von denise m'baye