Stratum Radio

Nov 22 2018 1
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Mensajes cortos cada jueves que te ayudarán a ser la mejor versión de ti mismo tanto dentro como fuera del gimnasio.

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Ep 9 - Entrena difícil, compite fácil

Nov 22 2018 2 mins  
Nadie se eleva a la altura de las circunstancias, todos caemos al nivel de nuestros entrenamientos.

Ep 8 - La importancia de un buen programa de entrenamiento

Nov 15 2018 2 mins  
Un mal programa de entrenamiento podría estar impidiendo que avances o peor aún; ocasionándote lesiones constantemente.

Ep 7 - Sólo hay 1 razón por la que te puedes lastimar

Nov 08 2018 2 mins  
No importa el deporte ni la actividad física que realices, fuera de un accidente, sólo hay 1 posible razón por la que puedes lesionarte.

Ep 6 - Motivación vs disciplina

Nov 01 2018 2 mins  
¿Sólo vas a entrenar cuando te sientes motivado(a)? Lo que necesitas para ser mejor es disciplina, no motivación.

Ep 5 - Exige más de tu coach

Oct 25 2018 2 mins  
Si un día llegara un atleta de Games a tu box, ¿crees que tu coach lo podría ayudar a mejorar? Es difícil encontrar a un coach de CrossFit que se preocupe por estar aprendiendo continuamente.

Ep 4 - Todos necesitamos un coach

Oct 18 2018 2 mins  
Si crees que ya no necesitas a un coach que te esté viendo como entrenas; no vas a llegar muy lejos.

Ep 3 - Tu programación no es una lista de compras

Oct 11 2018 3 mins  
Si nunca has pensado en modificar tus entrenamientos de acuerdo a cómo te sientes, cuánto dormiste o qué tan bien has estado comiendo, probablemente te has lastimado más de una vez o has dejado de progresar.

Ep 2 - Entrenar vs competir

Oct 04 2018 5 mins  
Si lo primero que haces al llegar a tu box es ver los scores de los demás, estás compitiendo y no entrenando. Competir no te hace mejor, entrenar si.

Ep 1 - ¿Quién eres las otras 23 horas del día?

Sep 27 2018 1 mins  
Para ser un atleta de verdad hay que comportarse como uno no sólo dentro del gimnasio sino también afuera.