Ayurveda macht Schule!

Feb 24 2020 18

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Mit Hilfe yogisch-ayurvedischer Inspiration, Rezepten, Übungen und ganz konkreter Tipps für Schule und daheim helfe ich dir, in deinem Alltag als Lehrerin glücklich und gesund zu werden und zu bleiben! Denn vielleicht hast du auch jedes Frühjahr dieses Kratzen im Hals. Oder du liegst im Herbst regelmäßig darnieder. Oder es fehlt dir einfach die Energie im Klassenraum, die du so gern hättest. Vieles davon kannst du im Vorfeld vermeiden und dich körperlich, seelisch und geistig stabilisieren! Das brauchst du? Dann hör mal rein. Genau DAS ist's, wovon ich dir erzählen kann! Seit über 20 Jahren bin ich Lehrerin, ich bin Yogalehrerin, Ayurveda Ernährungscoach und Yoga-Ayurveda-Therapeutin. Die Kombi ist genial und du darfst herzlich gerne von meinem Wissen profitieren! (Ärztin bin ich keine, deshalb gibt's auch niemals ein Heilversprechen. Das Heilen von Krankheiten gehört in die Hände dafür ausgebildeter Personen.) https://ayurvedamachtschule.com https://ayurvedamachtschule.youcanbook.me

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#010 - - Locker Lehrer werden und bleiben. Interview mit Lydia Clahes.

Feb 24 2020 92 mins

Mit Lydia Clahes, deren Podcast "Locker Lehrer" wahrscheinlich nicht nur mir eine große Inspiration ist, habe ich hier fast anderthalb Stunden geplaudert und über Schule und die Welt innerhalb und außerhalb des Lehrerzimmers gequatscht. Lasst euch von uns unterhalten und genießt so ein bisschen die, Weisheiten, die zwischen den Zeilen hindurchschimmern. Lydia hat ganz viel Erfa

#009 -- Leichtes Abendessen.

Aug 24 2019 25 mins

AYMS #009 Leichtes Abendessen. Ein gutes Abendessen fördert den Schlaf, unterstützt die Regeneration und legt so eine perfekte Grundlage für den nächsten Tag. Warmes Frühstück, flottes und gehaltvolles Mittagessen und ein leichtes Abendessen – so ist diese kurze Podcast Reihe dann komplett. Das eine ergänzt das andere und zusammen ergibt es Sinn. Mit den folgenden Tipps er

#008 -- Schnelles Mittagessen nach der Schule

AYMS #008 Schnelles Mittagessen nach der Schule. Tipps und Tricks, damit du dir flott ein gutes und nahrhaftes Mittagessen zubereiten kann, das deine leeren Akkus wieder auffüllt. Vielleicht kennst du das ja auch: Nach der Schule bist du ziemlich leergelaufen und k.o. und brauchst nach einem fordernden Vormittag etwas Vernünftiges Essen und das am besten sofort. Brote sind da tat

#007 -- Sommerhitze.

Aug 10 2019 18 mins

AYMS #007 Sommerhitze. Wie du mit Ayurveda dir und anderen helfen kannst, sie gut zu überstehen! Im Sommer ist es wärmer draußen als in anderen Jahreszeiten. Wer sich ein bisschen schon mit Doshas auskennt, mit Vata, Pitta und Kapha, kommt schnell darauf, dass im Sommer Pitta im Außen erhöht ist. Pitta zeichnet sich aus durch Hitze, durch Wärme. Im Innen, in unserem Körper,

#006 -- Lieblingslehrer.

Aug 03 2019 20 mins

Lieblingslehrer und Lieblingslehrerinnen. Was sie tun, wie sie sind, und was das Yoga Sutra dazu zu sagen hat! Alle Lieblingslehrerinnen und Lieblingslehrer sind total toll und irgendwie trotzdem alle ganz unterschiedlich. Zum Yoga-Sutra komme ich gleich noch, aber eines steht wohl fest: LieblingslehrerIn wären wir alle gern! Ganz bestimmt hast du auch schon mal einen Liebesbrief

#005 -- Mein "Warum".

Jul 26 2019 19 mins

#005 Das Warum.In dieser Folge erfährst du viel über mich, meine Erfahrungen in der Schule und über die Gründe, die dazu geführt haben, dass ich dieses Projekt "Ayurveda macht Schule" ins Leben gerufen habe. Ich war selbst eine sehr gute Schülerin und habe in der Grundschule eine Klasse übersprungen. Das fand ich damals ganz toll! Bis zur 7. Klasse lief alles super und das �

#004 -- Warmes Frühstück.

Jul 19 2019 20 mins

Dem Frühstück kommt im Ayurveda eine ganz besondere Wichtigkeit zu. Und was wäre, wenn du einfach mal anders frühstücken würdest? Warmer, duftender Getreidebrei statt kalter Stulle? Gedünstetes Obst statt grüner Apfel? Thermobehälter statt Brotdose? Teekanne statt Wasserflasche? All das macht einen riesen Unterschied in deinem Wohlgefühl als Lehrkraft. Lass dir von meiner

#001 -- Der Nachtisch kommt zuerst.

Jul 10 2019 16 mins

Beim Italiener bekommst du vor dem Essen Brot serviert, und du genießt es mit Sicherheit! Warum das auch aus ayurvedischer Sicht sehr sinnvoll ist, erkläre ich Dir in dieser ersten Folge meines Podcasts. Denn egal, ob du alt oder jung, dick oder dünn, groß oder klein bist -- wenn du vor dem Essen eine Kleinigkeit zu dir nimmst, wirkt sich das möglicherweise sehr positiv auf de

#002 -- Heißes Wasser am Morgen.

Jul 10 2019 19 mins

Heißes Wasser am Morgen zu trinken ist wohl DER Ayurveda-Tipp, den alle schon mal gehört haben. Ich erkläre dir nicht nur, warum das gut ist, sondern auch, wie du dieses Ritual in deinen Morgen integrierst. Innerhalb kürzester Zeit stellen sich die positiven Effekte ein und du wirst dir deinen Morgen schon bald nicht mehr "ohne" vorstellen können. Einen Tipp für deine Schüle

#003 -- Deine kleine ayurvedische Morgenroutine.

Jul 10 2019 19 mins

Die Zeit vor der Schule entscheidet mit darüber, wie dein Tag in der Schule so wird und wie du dich darin fühlst. Es ist von essentieller Wichtigkeit, dass du gut für dich sorgst, um gut für deine Schülerinnen und Schüler sorgen zu können! Ich erzähle dir, welche Schritte für den Anfang als kleine ayurvedische Morgenroutine super zu integrieren sind. All dies ist für mich