Geboorte Verwachting

Feb 19 2021 32

Geboorte Verwachting Podcast artwork

Ik ben Katja, verloskundige en schrijfster van de zwangerschapscursus ‘Geboorte Verwachting’. Ik neem je in deze podcast mee in de wereld van ademhaling... en meer specifiek naar ademhalingsoefeningen die je tijdens je bevalling kunt gebruiken. Op www.deverloskundigedraagt.nl vindt je meer informatie over mijn cursus. Succes met oefenen en ik wens jou de meest mooie bevalling toe! Liefs, Katja

Subscribe on Podcast Addict

Bevalling - visualisatie - meditatie

Feb 19 2021 20 mins

Jouw bevalling komt eraan, hoe zie je het voor je? Wat speelt er zich af en hoe voel je je daarbij? Visualiseren helpt om jezelf een completer beeld te geven en kan zien wat bij jou past. Wat wil jij, hoe gebeurt het en wie is er bij je. In gedachten beleef je een positieve gebeurtenis. Hoe vaker je je voorstelt dat iets positief verloopt hoe groter de kans dat dit ook echt zo zal

Begeleiding 1 wee

May 24 2020 1 mins

Ik praat je door de wee heen, volg mij om volledig ademend door de wee heen te komen.

Borstvoeding - Kolf / Voedingsmeditatie

May 24 2020 6 mins

Jouw borstvoeding afkolven is niet altijd gemakkelijk. Het krijgen van een toeschietreflex, het volledig ontspannen en je overgeven aan de 'voeding' kan erg lastig zijn. Daarom deze visualisatie / meditatie. Het helpt je in het voedingsmoment te komen, begeleidt je in ontspanning en maakt je bewust van het zelf voeden. #borstvoeding #kolf #meditatie #visualisatie #borstvoeding

Zwangerschap - diepe ontspanning

Mar 10 2020 8 mins

In de zwangerschap diep en effectief ontspannen kan je helpen met meer rust naar je lichaam en je bevalling te kijken. Tijdens -Geboorte Verwachting- leer ik je welke technieken in ademhaling je tijdens de bevalling kunt gebruiken. Nu kijken we naar ontspanning tijdens je zwangerschap, oefen evt eerst met de technieken en pak daarna deze korte diepe ontspanning op! Succes. Liefs, K

Ademen en bevallen - oefening 8

Mar 10 2020 2 mins

Als onderdeel van de zwangerschapscursus 'Geboorte Verwachting' leren jullie ademhalingstechnieken. Wanneer je zelf thuis verder oefent met het toepassen van deze technieken raak je vertrouwd met het gebruiken van je ademhaling als 'tool' tijdens je bevalling. Ik heb vanuit mijn ervaring als verloskundige ruim 12 jaar vele bevallingen begeleidt en zelf 2 keer mogen ervaren hoe weee

Ademen en bevallen - oefening 7

Feb 25 2020 1 mins

Als onderdeel van de zwangerschapscursus 'Geboorte Verwachting' leren jullie ademhalingstechnieken. Wanneer je zelf thuis verder oefent met het toepassen van deze technieken raak je vertrouwd met het gebruiken van je ademhaling als 'tool' tijdens je bevalling. Ik heb vanuit mijn ervaring als verloskundige ruim 12 jaar vele bevallingen begeleidt en zelf 2 keer mogen ervaren hoe weee

Ademen en bevallen - oefening 6

Feb 25 2020 2 mins

Als onderdeel van de zwangerschapscursus 'Geboorte Verwachting' leren jullie ademhalingstechnieken. Wanneer je zelf thuis verder oefent met het toepassen van deze technieken raak je vertrouwd met het gebruiken van je ademhaling als 'tool' tijdens je bevalling. Ik heb vanuit mijn ervaring als verloskundige ruim 12 jaar vele bevallingen begeleidt en zelf 2 keer mogen ervaren hoe weee

Ademen en bevallen - oefening 5

Feb 25 2020 2 mins

Als onderdeel van de zwangerschapscursus 'Geboorte Verwachting' leren jullie ademhalingstechnieken. Wanneer je zelf thuis verder oefent met het toepassen van deze technieken raak je vertrouwd met het gebruiken van je ademhaling als 'tool' tijdens je bevalling. Ik heb vanuit mijn ervaring als verloskundige ruim 12 jaar vele bevallingen begeleidt en zelf 2 keer mogen ervaren hoe weee

Ademen en bevallen - oefening 4

Jan 19 2020 3 mins

Als onderdeel van de zwangerschapscursus 'Geboorte Verwachting' leren jullie ademhalingstechnieken. Wanneer je zelf thuis verder oefent met het toepassen van deze technieken raak je vertrouwd met het gebruiken van je ademhaling als 'tool' tijdens je bevalling. Ik heb vanuit mijn ervaring als verloskundige ruim 12 jaar vele bevallingen begeleidt en zelf 2 keer mogen ervaren hoe weee

Ademen en bevallen - oefening 3

Jan 19 2020 2 mins

Als onderdeel van de zwangerschapscursus 'Geboorte Verwachting' leren jullie ademhalingstechnieken. Wanneer je zelf thuis verder oefent met het toepassen van deze technieken raak je vertrouwd met het gebruiken van je ademhaling als 'tool' tijdens je bevalling. Ik heb vanuit mijn ervaring als verloskundige ruim 12 jaar vele bevallingen begeleidt en zelf 2 keer mogen ervaren hoe weee