Mon super régime

Pourquoi c’est important de limiter ses quantités quand on sort d’une période de jeûne ou d’un régime. Si tu es un adepte du jeûne ou même des régimes. Tu auras forcément besoin de reprendre ton alimentation comme avant.  Il y a quelques petits ajustements à faire si tu ne veux pas te retrouver au point de départ avec ton poids, voire même en

Pourquoi perdre du poids avec la visualisation Il y a plein de façons de perdre du poids. Et comme tu as toujours tendance à en prendre, je suppose que c’est pour cela que tu lis cet article. je te taquine, j’espère que tu n’es pas trop susceptible  😉 Je vais être plus généraliste pour la suite de cet article où je vais te présenter comment perd

J’ai commencé ce blog en 2018 pour écrire des articles et faire des vidéos pour vous et puis un peu pour moi aussi  🙂 Mon objectif était de vous aider à perdre du poids et à améliorer votre santé, comme c’est écrit en haut de mon blog mon super régime. Je l’ai fait en vous proposant tous ces articles vidéo et  podcasts que vous pouvez retrouver

Vous vous demandez, mais qu’est ce que c’est un programme de jeûne intermittent. Et bien c’est tout simplement la programmation de différents jeûnes intermittent pendant une période donnée. Pendant cette période vous pourrez atteindre un objectif de santé, de perte de poids. Ou encore atteindre un résultat de prise de masse musculaire et des résultats sportif

Les experts de l’alimentation vous donnent rendez-vous. Ils se présentent et parlent d’alimentation et de la santé sur tous les thèmes important. Ils vous donnent rendez-vous du 9 au 15 Novembre 2020. Avec deux ou trois experts qui interviennent par jour dans leur Thématique sur la santé et l’alimentation. Vous pouvez retrouver toutes les dates et les thèmes

Le jeûne intermittent ne se gère pas de la même façon quand on est à la maison , en vacances ou en famille. et bien il y a aussi la façon de faire du jeûne intermittent au travail et en plus, à la fin de cet article. Je vous donne deux façons de faire du jeûne intermittent au travail. Les deux façons vont s’articuler autour d’un travail plutôt sédent

Bienfaits de la prise de muscle en jeûne intermittent La prise de muscle en jeûne intermittent impose quelques contraintes dont je veux vous parler. Je pense que cela va en décourager beaucoup. Mais peut-être que vous faites partie des plus motivés qui liront cet article et regarderont la vidéo jusqu’au bout. Quelques contraintes dans la pratique de la mu

Je vous propose des outils et des techniques pour pratiquer régulièrement. De mettre en place la méditation et profiter pleinement de ses bienfaits pendant votre jeûne intermittent. Je vais vous montrer toutes les différentes formes de méditations. Mais avant tout regardons de plus près les avantages de la méditation Avantages de la méditation  La m

Pourquoi cette vidéo Il y a quelques mois, j’ai expérimenté le fait de jeûner quand j’étais malade. En ne mangeant plus j’allais rapidement beaucoup mieux, guérison beaucoup plus rapide. C’est pourquoi j’aimerais vous partager une expérience hallucinante :). Alors que j’ai voulu départager 2 chats (dont le mien) en pleine bagarre, je me suis fait mord

Aujourd’hui je vais répondre à un mail adressé par Lucrécia qui aborde un problème très souvent rencontré. Lucrécia met en avant un souci de poids qui stagne alors qu’elle ne mange qu’un bout de chocolat par semaine le samedi en plus d’une alimentation restrictive quotidien pendant touten la semaine. Elle a mis en place des séances de musculation à la