自思自立Self-ish

力量训练的第七个月，多愁善感的内向高敏感星人billie变成了能够硬拉95公斤的情绪稳定精力充沛猛女。这期节目里billie邀请到了自己的教练Esther和健身搭子Silver一起来分享关于女性力量训练的一切。 【本期主播】 Billie，上班举娃下班举铁的幼教老师 【本期嘉宾】 Esther，健身教练，力量�

祝全天下的妈妈母亲节快乐，也祝所有的女性在母亲这个身份以外，也能获得许多的快乐。

【本期嘉宾】路尧， 野路子人类学研究室创始人 路尧是我去年在B站上发现的人类学宝藏UP主，她在每一期的视频里分享一本人类学的书籍，每一个视频都干货满满，深入浅出。 在小红书上她建立了一个“说人话的人类学辞典”系列，把诸如“飞地”“隔都”到“毒药猫”“幸福强制”之类

【声明】 在看到更好的冻卵科普内容之后本节目会自觉把竖线后面的部分去掉，但截至目前我们就是最好的。希望各位内容创作者都在女性健康的赛道卷起来～ 节目中使用了“父亲”和“母亲”指代提供精子遗传信息的男方与提供卵子遗传信息的女方，但我们明白这种表达在多元化的家庭�

🎉Billie和Siyu双双迈入三十岁大关！ 【剧情简介】 Siyu去墨尔本给Billie过生日， 远距离友谊时隔七年的再相见！ 我们如何看待与处理重要关系，与二十多岁时相比有哪些成长？ Billie和Siyu闹别扭了！友谊的小船岌岌可危！

【中英文夹杂预警】 本期节目存在大量中英文夹杂、不标准的中文和有口音的英文， 介意的朋友请谨慎点开。但我个人还是很喜欢这期节目， 因为Anne(盼盼)的故事有太多的面向了： 它既是一个“异类”面对主流群体的压力，先试着隐藏与附和，再学会自爱和坦荡的故事； 它也是一个美国�

漾的ins是我们的朋友里面最有趣的，没有之一。 每隔一段时间，就会看到漾出现在不同的雪山上，不同的步道间，行走、奔跑、跳跃、躺平。一直想问问漾怎么做到在下班后、上班前、姨妈期、只要是能够自己支配的时间里，就能一头扎进山里，一直行走。 她的instagram有一个系列的快拍�

“Grief and love are sisters, woven together from the beginning. Their kinship reminds us that there is no love that does not contain loss and no loss that is not a reminder of the love we carry for what we once held close.” （“悲伤和爱是姐妹，从一开始就交织在一起。她们的亲情提醒着我们，没有一种爱不包含“失去”，也没有一种“�

本期嘉宾：小琦（指路：静心心理咨询室） 本期配乐：《骏马谣》--王喂马 （特别感谢王喂马同意我们在播客里使用这首歌作为配乐， 希望这样真诚的好作品能被更多人听到） Notes From Siyu: 新的一年卸载了小红书。小红书上太多强悍的女性了。不论是“教你了解人性学习如何驭夫“的旧脚

本期年末特辑是回答自思自立听友群内的提问，也欢迎大家以这份集结了听友智慧的《自思自立问卷》来回顾总结自己的2022！ 过去12个月有什么未完成的目标和意想不到的收获（想做但没做成，没想过但做成了） 过去12个月看过的书/电影，最喜欢哪一本/哪一部！（或者总结一下过去一年�