Mamá al 100 PR

Apr 02 2022

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¡Hola mami! ¿Quieres información sobre la maternidad de forma clara y desde el punto de vista de mamá? Llegaste al lugar correcto. Aquí encontrarás temas relacionados a la maternidad, sus por menores y el día a día desde mi experiencia como madre. Llevo 20 años con el titulo de mamá y hace 2 decidí quedarme en casa para cuidar de mis 3 chicas menores de 5, 3 y 2 años. Con la experiencia vivida con mi chica de 20 años voy amoldandome a esta nueva etapa, ¡porque la maternidad es nueva con cada hijo! Ahora te invito conmigo en esta travesía y juntas disfrutemos la vida de mamá dando el 100%

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Tiempo, ese viejo amigo

Apr 02 2022 7 mins

Desde que eres mamá, ¿Cuánto tiempo tienes para vivir? Acompáñame en este episodio donde te hablaré de lo que significa el tiempo para Mamá.

¿Ser mamá es fácil?

Mar 24 2022 6 mins

En este primer capítulo de esta nueva temporada de Mamá al 100, te cuento cómo nació la página y porqué la maternidad no es fácil. ¿Quieres saber más sobre mí? Entonces escucha esto.

Final de la serie Primero Mujer

Jul 01 2020 4 mins

En estos 4 minutos te resumo la razón por la que realicé esta hermosa serie. Te invito a que escuches los motivos por los cuales es Super importante que siempre recuerdes que eres mamá, sí, pero primero Mujer

Sexy Mamá y como disfrutar tu sexualidad en el intento

Jul 01 2020 10 mins

Ser madres nos pone la vida de cabeza y nos cambia las prioridades. El sexo es una de esas cosas que luego de la maternidad tienden a pasar a un segundo plano. Por eso en este episodio te hablo de la sexualidad en las diferentes etapas de la maternidad. Desde el embarazo hasta ser madre de adolescentes, la sexualidad es algo de suma importancia, de la que tenemos que hablar y con l

5 Consejos básicos para comenzar una Alimentación Saludable

Jul 01 2020 8 mins

Siempre he tenido sobre peso, pero nunca ha sido un «issue» para mí. He pasado por momentos donde he perdido mucho peso y otros donde he ganado mucho más. He aprendido que la mejor forma de amarte es aprender a alimentarte de forma saludable. Así que aquí te doy 5 consejos básicos para que puedas ir incorporando la alimentación saludable a tu vida familiar. Lo más importan

Mi experiencia con el Síndrome de Mamá quemada

Jun 13 2020 17 mins

¡Hola mami! En este episodio te contaré la verdad sobre el síndrome de Mamá Quemada o el Mommy Burnout Síndrome. Te voy a explicar qué es, cómo reconocerlo y mi experiencia con él. Yo sé que ser mamá no es fácil, pero cuándo el sentimiento de culpa, el estrés y la tristeza son constantes hay que buscar ayuda. Espero que esta información te sea de valor y recuerda que

¡Eres bella! Y que no se te olvide

Jun 10 2020 10 mins

¡Hola mami! En este episodio te hablo sobre mi relación con el maquillaje y la belleza. A través de este diálogo quiero que te identifiques conmigo y aprendas a aceptar tu belleza tal cuál es. Eres hermosa y que eso nunca se te olvide.

5 consejos para controlar a la mamá gruñona

Jun 10 2020 19 mins

¡Hola mami! En este nuevo episodio de Primero Mujer te voy a estar hablando sobre como manejar el coraje. Muchas veces los problemas cotidianos y las situaciones personales nos hacen sentir molestas y enojadas muchas veces al punto de volvernos una mamá gruñona. Así que te invito a que escuches los consejos que tengo que darte para trabajar con esas emociones y poder controlar

10 Cosas que priorizamos en nuestros hijos y se se nos olvida priorizar en nosotras

May 21 2020 17 mins

Cuando somos madres, nuestras prioridades cambian y muchas veces olvidamos que nosotras también somos prioridad. Aquí te presento 10 cosas que no debes olvidar cuándo eres mamá.

Primero Mujer

May 14 2020 12 mins

Comenzamos una nueva temporada titulada Primero Mujer. En este episodio te contaré por qué decidí llamarla así y porque si eres madre, debes ser primero mujer.