Descubriendo los cuarenta

Sep 23 2020

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Somos un par de amigas que en los últimos años nos hemos unido más porque descubrimos que compartimos la búsqueda por vivir en vez de sobrevivir después de los 40. Ha sido todo un viaje en la montaña rusa, pero nuestras pláticas y compartir lo que pensamos y sentimos nos ha hecho poder salir adelante en este tipo de crisis. Hacemos este podcast como una catarsis, compartiendo con ustedes las miles de preguntas y respuestas que han surgido. Además invitando a especialistas que nos ayuden a desenmarañar las inquietudes que surgen a la mitad de la vida.

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Es tiempo de hablar del suicidio con Cris Vargas- CAP 27 T2

Sep 23 2020 68 mins

Cada 10 de septiembre se celebra el Día Mundial para la Prevención del Suicidio para crear conciencia, la fecha la estableció la Organización Mundial de la Salud (OMS), para alertar sobre este problema por el que mueren en el mundo cerca de 3,000 personas cada día. Y para nosotras una de las maneras más importantes para poder hacer conciencia y poder prevenir es hablar del te

El poder de la gratitud con Eitan Kleinberg - CAP 26 T2

Sep 16 2020 76 mins

Todos sabemos lo que es dar gracias, es algo que nos enseñaron desde que somos pequeños, pero ¿en realidad sabemos que es la verdadera gratitud? Pensamos que es algo súper trillado y que es un cliché que nos dicen que nuestra vida puede cambiar si somos agradecidos. Pero qué tal que alguien nos explique por qué esto es una realidad, las evidencias científicas de por qué la

Empatía y optimismo durante las crisis con Eitan Kleinberg - CAP 25 T2

Sep 08 2020 65 mins

Todos sabemos lo que estamos viviendo en estos momentos, ya hemos hablado en este podcast de cómo nos sentimos y de la ansiedad e incertidumbre que nos genera esta situación. Pero ¿qué pasaría si tuviéramos algunas herramientas que nos ayuden a estar más tranquilos y en paz? Y si además supiéramos cómo utilizar estas herramientas de una forma asertiva para sentirnos mejor

Concreta y materializa tus ideas con Angy Meza - CAP 24 T2

Aug 26 2020 50 mins

Materializar las ideas no es tarea fácil, nunca sabemos por dónde comenzar, si nuestra idea es una locura o si de pronto sí tiene futuro. ¿Cómo podemos hacer que nuestras ideas no se queden en el tintero? ¿Cómo no dejarlas abandonadas por el miedo a fracasar? En estos tiempos de pandemia nos parece importante contar con las herramientas necesarias para poder aterrizar nuestr

El duelo con Martha Alicia Chávez - CAP 23 T2

Aug 19 2020 61 mins

Todos hemos perdido cosas o personas importantes en nuestra vida que se traducen como fin de trabajos, relaciones de pareja, amistades, alejamientos de familiares e incluso la muerte. ¿Pero sabemos lidiar con esto? ¿Sabemos que muchísimas de las cosas que sentimos son normales? ¿Tenemos las herramientas necesarias para poder superarlo? La mayoría de las veces la respuesta es n

Danzaterapia con Carlos Campillo - CAP 22 T2

Aug 11 2020 53 mins

La danzaterapia, el uso de la danza / movimiento como una herramienta psicoterapéutica o sanadora, se basa en la idea de que el cuerpo y la mente son inseparables. Su premisa básica es que los movimientos del cuerpo reflejan los estados emocionales internos y que los cambios en la forma de moverse pueden conducir a cambios en la psique, promoviendo así la salud y el desarrollo p

Cambios y Transiciones con Yanirai López - CAP 21 T2

Aug 04 2020 76 mins

Estamos en una época que nadie había vivido jamás, todo el tiempo estamos a la expectativa de que va a pasar, con mucha incertidumbre y más que nada, ha sido un momento lleno de cambios y transiciones. Al cerebro no le gustan los cambios, es parte de su naturaleza negarse a que estos sucedan, pero en esta vida todo va cambiando, y es mejor que aprendamos a tomarlos con calma y

Hagamos las paces con nuestro cuerpo con Daniela Corcuera - CAP 20 T2

Jul 29 2020 78 mins

Hemos crecido temiendo engordar, sometiendo a nuestro cuerpo a todo tipo de dietas y ejercicio y no necesariamente porque lo amamos sino porque no estamos contentas con él. Construimos una relación nada sana con la comida, comemos con miedo. Dejamos de hacer cosas, ir a lugares o hacernos fotos porque no nos sentimos seguras con nuestro cuerpo. Pensamos que vamos a tener valor ha

La importancia del piso pélvico con Miriam Ovadía - CAP 19 T2

Jul 22 2020 65 mins

Seguro que no sabes qué es el piso pélvico o si lo sabes pero no tienes ni idea de lo importante que es. A lo mejor ya eres mamá y lo tienes más claro, pero el piso pélvico es básico sobre todo cuando ya llegamos a los cuarenta. Tenemos que tener un piso pélvico sano para que muchas cosas funcionen, mejores orgasmos o evitar escapes de pis. Pero cómo mantenemos nuestro piso

¡Qué tu sexualidad sea motivo de alegría! con Fer Zárate - CAP 18 T2

Jul 14 2020 67 mins

Dicen que la década de los cuarenta es una de las mejores en la vida sexual de nosotras las mujeres porque tienes mucha más experiencia, has aprendido qué es lo que te gusta y cómo te gusta pero sobre todo has aceptado mucho más tu cuerpo. Obviamente cada mujer es diferente y en esta etapa también hay muchos cambios, hijos adolescentes, tal vez tu primer hijo, divorcios, matr