關於健身

Jun 20 2023 51
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健身與心智教練，aka關於健身創辦人。下課後會再錄節目，分享上課來不及說的訓練大小事。

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節目最終章！還是要來講個訓練法吧

Jun 20 2023 11 mins  
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訓練遇疲倦，你可以減量訓練

Jun 04 2023 10 mins  
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搞懂再練！金字塔訓練的簡易分析

May 22 2023 12 mins  
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想突破訓練瓶頸？你可以先做爆發力訓練

May 10 2023 7 mins  
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好久不見！過去常被討論及應用的「交叉訓練」

Apr 09 2023 15 mins  
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暴食與情緒性進食

Mar 21 2023 14 mins  
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你也在找無痛、生活化的減脂方法嗎？

Mar 14 2023 15 mins  
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女性增肌的三大要訣

Mar 02 2023 12 mins  
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你想知道的答案在這！外食的選擇

Feb 06 2023 11 mins  
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甜食控請進！教練的高蛋白威化餅試吃心得

Jan 16 2023 10 mins  
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