MILA MEDITA

Episódio #4 do projeto Medita Flow, de dança meditativa terapêutica, por meio da Secretaria de Cultura e Turismo de Itatiba, Lei Paulo Gustavo. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/milamedita/message

Para dançar e relaxar, descarregar as energias e renovar a alma. Este episódio faz parte da websérie Medita Flow, realizado por meio da Lei Paulo Gustavo, Secretaria de Cultura e Turismo de Itatiba - SP. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/milamedita/message

Meditação guiada com dançaterapia com base no elemento fogo. Favorece a #autoconfiança #coragem #ousadia #movimento e ganho de #forçamental . Espero que gostem. Este material foi produzido com apoio da Lei Paulo Gustavo, por meio da Secretaria de Cultura e Turismo de Itatiba (SP). --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/milamedita/message

Esta meditação guiada faz parte do projeto Medita Flow, com apoio da Secretaria de Cultura de Itatiba, Governo Federal e Lei Paulo Gustavo. O propósito é se conectar com a energia vital da terra, que nos traz solidez, determinação, foco, consciência. O vídeo com audiodescrição para deficientes visuais está disponível no canal do YouTube Mila Medita. --- Send in a voi

Pratique diariamente, até tua mente compreender que cada palavra dita é real.  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/milamedita/message

Áudio guiado para relaxar profundamente. Ouça antes de dormir.  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/milamedita/message

Assista ao vídeo desta meditação no canal do YouTube: https://www.youtube.com/milamedita --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/milamedita/message

Ho’oponopono: o que é, seus benefícios e como fazer Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grato. São frases comuns, que repetimos automaticamente no nosso cotidiano, mas que com a técnica do Ho’oponopono ganham um significado muito mais amplo. O Hoʻoponopono é uma antiga prática havaiana, que trata de paz interior, reconciliação, gratidão e perdão. Consiste na purif

Meditação guiada para ouvir assim que acordar. Transforme seus dias em menos de 5 minutos! Depois de ser guiado, leve estas energias para o seu dia. Faça todos os dias e observe os resultados. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/milamedita/message

Meditação guiada para relaxar antes de dormir. Que você tenha um sono gostoso e reparador! Se puder, use aroma de lavanda. Ela é um calmante natural. Chá de camomila também é ótimo para quem tem insônia. Namastê! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/milamedita/message