errando em público

nesse episódio, a Açu conta como foi o processo de começar a praticar yoga e como isso mudou a sua forma de viver no mundo. indicação de perfis de yoga no instagram: @vanjoda @yogaparatodesbrasil @perifayoga @allihopayoga @yogamarginal indicação do episódio: the midnight gospel (netflix)

você já percebeu como o seu cansaço afeta a sua produtividade? ou o que acontece quando precisa muito dormir mas fica 2 horas rolando no tiktok deitada na cama sem nem entender o porque? nesse episódio a gente explica um pouco sobre a relação entre o cansaço e a procrastinação! (e explica a analogia do dragão 🐉) indicação do episódio: wonka (hbo max e prime video) m

sabe aquela sensação de querer fazer mais mas estar absolutamente exausta? de ficar frustrada que você não consegue fazer as 178 coisas que você queria fazer por dia? pois bem vazou minha terapia todinha nesse episódio. o papo foi inteiro sobre o processo de entender que talvez é melhor aceitar que não consigo fazer tudo pra ter mais paz.

você já se sentiu perdida em alguns períodos da sua vida? um momento em que as coisas não funcionam mais como funcionavam e tudo fica meio confuso? nesse episódio, a Açu conta como identifica e lida com esse sentimento na própria vida. indicação do episódio: recursos humanos - chegando ao fim (episódio 9 da 1ª temporada) me conta sua fofoca mais fresquinha ou o desabafo

você tá buscando novos hobbies? nesse episódio a gente fofoca sobre nosso hobbies mais recentes, o que aprendemos com eles e a importância de incluir hobbies na sua rotina! conta pra gente os hobbies que você experimentou e o que mais gostou sobre eles! indicação do episódio: sim, eu sou péssima nos meus hobbies - errando em público

você tá buscando sua rotina perfeita? na esperança de achar aquela sequência de atividades que vão fazer você atingir a plenitude total? pois é, não é bem assim que funciona. nesse episódio a fofoca vai desde o que é rotina até como eu criei a minha pra não ser rígida demais e ainda assim me dar estrutura pra conseguir descansar melhor. indicação do episódio: th

você tem dificuldade de identificar e respeitar os seus limites? nesse episódio a Yas e a Açu conversam sobre limites principalmente no trabalho e como isso pode afetar na produtividade. indicação do episódio: passar uma semana tentando entender seus limites no trabalho/estudo se quiser chorar as pitangas, me contar uma fofoca boa ou falar o que achou do podcast, manda dm p

você sempre acha que qualquer pessoa faria o que você faz. você diminui suas conquistas e espera o momento onde todo mundo vai descobrir a farsa que você é. a gente falou sobre isso nesse episódio, usando a honestidade radical e trazendo infos e minhocas pra sua cabeça. indicação do episódio: quando acreditávamos em sereias - barbara o'neal se quiser chorar as pi

você já olhou pra vida de outras pessoas nas redes sociais e achou que queria aquela vida pra você? eu e a Mai (minha noiva 🙌) aprendemos um monte de coisa sobre a gente mesma na nossa viagem do Peru e compartilhamos com vocês as fofocas da viagem e as nossas mudanças internas. indicação do episódio: podcast você consegue fazer coisas difíceis da @desbrinquedo comp

nesse episódio a Yas e a Açu falam sobre equilíbrio e como nossa busca por ele pode ser uma grande armadilha no caminho de criar uma vida mais gostosa pra gente. indicação do episódio: a série avatar (netflix)