Sensible & décomplexée ☽

Oct 22 2021 20

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Bienvenue sur le podcast qui nous accompagne dans la création de la vie que nous souhaitons mener. Savez-vous que notre inconscient guide 90% de nos actes? Savoir le decrypter est une trésor inestimable. Dans ce podcast, explorons-le ensemble afin de reprendre le pouvoir que nous avons sur notre vie.

Je suis Julia et je vous propose de découvrir ensemble les techniques qui boostent notre bien-être physique et mental. Connaissance de soi, alimentation adaptée, développement personnel, psychologie seront au rendez-vous pour nous aider à nous libérer de nos blocages. Apprenons à nous connaître et à orienter nos pensées pour une vie épanouie!

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Angoisse de séparation: les conséquences

Oct 22 2021 9 mins

L’angoisse de séparation apparaît pour la première fois lors de la toute petite enfance et peut amener être synonyme de déprime. Voire de dépression à l’âge adulte. Nous la décryptons ensemble ! Ecouter le podcast associé Psychologie de l’enfant Un bébé, pour grandir et traverser les différents stades de développement qui se présentent à l

Les Hypersensibles: 5 souffrances communes

Sep 27 2021 13 mins

L’hypersensibilité est un fonctionnement du système nerveux qui est plus rapide que la moyenne. Alors que ce type d’intelligence touche 20% de la population, elle est aussi synonyme de détresse émotionnelle, physique et psychique. En effet, être intelligent et pour autant, avoir des difficultés d’adaptation et de socialisation importantes ne concorde pas. Et pourtan

Deuil: Les 5 étapes

Jun 17 2021 21 mins

Le deuil se produit dans notre vie lorsque nous nous confrontons à une perte. Nous voulons souvent passer à autre chose, avancer, oublier…Comme si rien n’avait exister, nous pouvons fantasmer que nous avons cette capacité de tourner la page en une décision. Néanmoins, la bienveillance envers nous-mêmes dans ces situations de fragilité psychique, physique et é

Comment arrêter de culpabiliser et enfin prendre sa place ?

May 28 2021 17 mins

Arrêter de culpabiliser, c’est déjà prendre conscience de notre valeur. Pour créer notre réalité, vivre ce que nous désirons, il est primordial de faire le point sur qui nous sommes et ce qui est important pour nous. En effet, culpabiliser est un moyen de nous continuer à croire que nous sommes « inférieurs », « nul », « moins que », « trop ci, ou trop çaR

5 outils pour gérer ses émotions

May 23 2021 11 mins

Cliquer ici pour écouter le podcast: Il est normal d’être débordé, surmené, dépassé parfois. Les émotions sont des énergies qui nous traversent et qui nous guident intensément. Découvrez 5 clés pour les gérer. « Le problème aujourd’hui n’est pas l’énergie atomique, mais le coeur des hommes » Albert Einstein L’idée de gérer l&rsquo

Qui es tu?

Mar 13 2021 13 mins

Qui es tu? Nous pensons souvent que c’est notre posture sociale ou professionnelle qui nous caractérisent. D’ailleurs, quand nous devons nous présenter, ce sont ces informations que nous offrons sur un plateau directement. Aujourd’hui, je vous partage un extrait d’accompagnement avec une jeune femme qui est sous pression. Changer de travail, trouver un tra

» Personnalité: ne plus se cacher derrière elle »

Mar 05 2021 10 mins

C’est ma personnalité ! J’entends souvent cette phrase, et pourtant… Pas forcément. Nous faisons souvent une confusion entre ce qui nous caractérise vraiment et ce qui constitue notre personnalité. Ce sont deux notions bien distinctes qu’il est intéressant de comprendre pour les utiliser à bon escient. Souvent, nous pouvons nous coller des étiquettes

Estime de soi: « Je ne me sens pas considéré(e) »

Feb 28 2021 17 mins

Estime de soi ou confiance en soi? Nous avons souvent une hésitation entre ces deux termes qui composent l’image de soi. Nous avons vu, les semaines précédentes, les 5 principales injonctions que nous avons reçues dans notre enfance. Ces drivers vont influencer toute notre vie car notre développement d’enfant nous attachera à ce que l’on nous renvoie de nous

« Je ne me sens pas écouté(e) »

Jan 03 2021 13 mins

Être écouté(e), c’est être pleinement accueilli, dans tout ce que l’on est. Les nombreux conflits lors de ruptures, de divorces ou bien même de situations quotidiennes nous montrent la difficulté que peut engendrer la communication entre deux personnes. Nous sommes des êtres uniques, avec des modes de pensées, des attitudes et des comportements plus ou moins div

Relation amoureuse: « Pourquoi j’attire toujours le même type d’homme? »

Dec 21 2020 11 mins

« Ma relation amoureuse est catastrophique! » « Pourquoi j’attire les hommes toxiques? » « Pourquoi j’attire les hommes à problèmes ? » « Pourquoi j’attire les menteurs ? » « Pourquoi j’attire les hommes immatures ? « Ces questions, très fréquentes, dépeignent un tableau plutôt définitif des difficultés relationnelles en amour. Nous rencon