Graviditet, fødsel og tiden etterpå

Parterapeut Nna Sontum gir deg sine tips til å bevare parforholdet når hverdagen består av bleier, søvnregresjon og henting i barnehage. Ressurser som nevnes: FuelBox Bok: Ut av sandkassa (Nina og Sigmund Sontum) Nina finner du her: www.parutvikling.no

Doula Anette hommel snakker om hvorfor hun mener du burde få all den informasjonen du trenger for å ta dine egne informerte valg i svangerskap og fødsel. Bli med på det fødselsforberedende nettkurset Fødebobla: fodebobla.no

May Sunita er traumeterapeut IoPT og jordmor. I denne episoden snakker hun om viktigheten av å bli møtt på traumene og opplevelsene dine i graviditet og fødsel, hvordan barnet påvirkes helt fra unnfangelsen, og den viktige mor-barn tilknytningen. Ressurser som nevnes: Episode 93 - Den viktige tiden i magen Forfatter: Franz Ruppert Forfatter: Gabor Maté Film: In Utero Finn

Jordmødre Sigrid og Hedda skrev masteroppgave om hva slags informasjon kvinner får om riften sin etter fødselen. I denne episoden deler de hva de fant ut, og hvordan de håper at deres oppgave kan påvirke informasjonsstrømmen på norske barselavdelinger fremover. Ressurser som nevnes: Veileder i fødselshjelp (2020) Nasjonal faglig retningslinje for barselomsorgen Episode 41

Christina Eng Hauge deler sin tredje fødselshistorie i ukas episode. Etter en traumatisk første fødsel og en kjempefin andre fødsel, fikk hun en tredje fødsel der hun virkelig tok saken i egne hender! Hun leide både doula og fødselsfotograf og gikk inn for å få en fødsel helt på sine egne premisser. Ressurser som nevnes: Podkast: Evidence Based Birth Doula Ragnhild Tor

Montessori-mamma Oda snakker om Montessori-pedagogikken, og hvordan en hverdag inspirert av Montessori kan se ut. Hun gir deg noen ideer til prinsipper du kan teste ut, og kanskje vil du bli overrasket over hvor mye barnet ditt kan allerede helt fra start! Ressurser som nevnes: thekavanaughreport.com Podkast: Shelf Help Youtube: HapaFamily Bok: Smårollingen (Simone Davies) Bok:

Mellom sin første og andre fødsel brukte Vanja mye tid på å informere og forberede seg. Og da nummer to viste seg å ligge i seteleie var hun rask til å ta informerte valg og kjempe for den fødselen hun ønsket seg. Kanskje kan Vanjas historie inspirere deg som også har en baby i seteleie, eller som rett og slett ønsker å ta egne valg for fødselen din. Ressurser som nevn

Akupunktør og sykepleier Vibeke klev snakker om hvordan akupunktur kan hjelpe deg både i svangerskap og fødsel. Visste du for eksempel at akupunktur kan virke veldig effektivt mot svangerskapskvalme? Vi er også innom akupressur, som ikke krever nåler, og som du og partneren din kan gjøre selv. Ressurser som vevnes: Doulaskolen i Oslo og Bergen Debra Betts Vibeke finner du

Katarina slet med fødselsangst i alle sine tre svangerskap, men det fødselsforberedende kurset Fødebobla skulle gjøre at fødsel nummer tre ble en mye bedre opplevelse for både henne og mannen hennes. Hør hvordan de forberedte seg sammen, hvilke teknikker de brukte og hvordan Katarina overvant fødselsangsten. Bli med på det fødselsforberedende kurset Fødebobla du også!

I anledning verdens doula-uke får du et gjenhør med episode 64. Jeg, Anette Hommel snakker om hva en doula er og ikke er, hva slags støtte en doula kan gi deg og hva forskningen sier om det å ha med seg doula i fødsel. Spoiler alert: Det er skikkelig bra! Ressurser som nevnes: Cochrane review: ⁠⁠Continuous support for women during childbirth Norsk Doulaforening Doulastø