薔非心靈小酒館

「在你心中有一隻蠟燭，準備好被點燃。在你的靈魂中有一塊虛空，準備好被充滿。你感受到了它，是不是？」＿＿ 魯米 沒有人能傷害你，只要你自己不允許。真正的平靜絕對不會來自逃避的粉飾太平，而是深刻面對你所經歷的一切，苦樂交融的人生情境，並與之和解後的智慧與力量。 願

相信你已經知道，2022 年之後，我們將要面對的的挑戰將比以往更大。在風暴變化之中，我們得讓自己做好準備，成為清晰平穩的中心。 這是許多夥伴最喜愛，並希望重新上架的冥想練習，薔非發願能夠盡我們的力量，帶你找回內在的安定與自在。 「心似瓷瓶裡的清水 …… 心這般的純淨，

" 你可以一生與外部的敵人競爭，或者你療癒自己的心，而整個世界都將為之轉變。 " ＿＿ Don Ignacio，印加薩滿 在聖經中，黃金、乳香與沒藥是東方三博士送給耶穌的誕生禮物，在身心靈療癒上有不可取代的地位。面對紛擾不安時，有過多憂慮或常分心時，這是非常適合的一個冥想練習，使

"「缺乏經驗」這點讓我在大學時對自己感到不自信，使得我想遵循他人的遊戲規則；而今，它卻讓我勇於接受挑戰，我甚至沒察覺到這是個挑戰。 " ＿＿ 娜塔莉・波曼 要取得成功，您首先需要有信心去實現自己的目標。 當您能增強自我價值感時，將可以在任何情況下找到自信。 祝福正走�

“ 壞消息遲早會來，但在那之前，我得命運由誰掌控？我自己。 ” ＿＿ 《絕命毒師 Breaking Bad》 如果您感到焦慮，五分鐘的引導式冥想練習可以協助您。 跟隨您的呼吸，放慢您的步伐，承認焦慮的感覺而不去評價它們。 到最後，您將會感到更加平靜與放鬆。 🔺 收聽方式： －iPhone 用戶�

" Just take your time - wave comes. Let the other guys go, catch another one. " ____ Duke Kahanamoku 蘊含療癒、寬容與自我愛護，具有深度療癒力的引導式冥想。 想放下，想開展新生活的您，這個零極限正念冥想練習將協助您提振身心靈，並達到積極的狀態。 獻上我們的愛與祈禱。 🔺 收聽方式： －iPhone 用戶：

“人要常懷感激之心，人生只有一次，我很開心經歷了諸多風雨之後我還能在這裡。” ＿＿ 紅土之王，納達爾（Rafael Nadal） 睡前進行五分鐘的引導式冥想練習。 讓自己在一天結束前進入感恩狀態，將有助於讓您的身心放鬆，從而更容易入睡。 請享受！ 🔺 收聽方式： －iPhone 用戶：直接�

"我們以前常仰望天空，思索著人類在繁星中的未來，但現在我們只會低頭，憂慮自己在塵世間的處境。" ──《星際效應》電影 這個開放式覺察的冥想練習顯化了您向更高意識狀態的連結。 當您意識到生命時，您將全心全意地信任生活 ... 您就是生命！ 🔺 收聽方式： －iPhone 用戶：直接在

“ 人不會只是因為看到事物光明的一面而開悟，而是要對於黑暗的一面有所覺知，才能達到開悟。 ”＿＿ 卡爾榮格 Carl Jung 現在對我們所有人來說都是充滿挑戰的時刻。 但是重要的是，我們如何照顧好自己和我們的內心世界。 因此，每當您發現自己感到壓力或受到外界情況的影響時，都�

“ 人的生命雖然本質上是孤獨的東西，卻不是孤立的存在。它總是在某個地方與別的生命相連。 ” ＿＿ 村上春樹 如果您想清理脈輪以獲得更好的能量流動，那麼這個15分鐘的脈輪療癒引導式冥想將協助您清理輕度的脈輪阻塞。 🔺 收聽方式： －iPhone 用戶：直接在「播客」或「Podcast」app �