Io sto bene, grazie - Il Podcast di Roberto Bombagi

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"Io sto bene, grazie" è il Podcast che parla di Salute, Benessere e Biohacking. Scopri come ridurre stress, dolori e infiammazione cronica. Ottimizza il tuo benessere, potenzia il tuo sistema immunitario e vivi più a lungo, in forma e felice. Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e fondatore di Fisiomagazine.com Mi trovi anche su Instagram - https://instagram.com/robertobombagi_ E su Facebook - https://facebook.com/roberto.bombagi/

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85 | NUTRIZIONISTA: Ecco le più GRANDI BUGIE su Zucchero, Pasta, e Cereali - con Stefano Vendrame

May 15 2024 50 mins  
In questo episodio, Dr. Stefano Vendrame (Biologo Nutrizionista) ci ha parlato delle trappole alimentari più diffuse nella nostra società. In particolare, Stefano, ha posto l'attenzione su alcuni aspetti importanti dell'alimentazione, come gli zuccheri, i carboidrati, e la tipica alimentazione occidentale. Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scri

84 | Aumenta le tue PERFORMANCE con i MARGINAL GAINS - con Dr. Gian Mario Migliaccio

May 14 2024 45 mins  
In questo episodio, Dr. Gian Mario Migliaccio, ci ha parlato di come lo stile di vita può influenzare le nostre performance fisiche e mentali. Dr. Migliaccio ci ha parlato dei Marginal Gains, e di come questi possono avere un impatto enorme sulla popolazione generale, oltre che tra gli sportivi e atleti. Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui so

83 | Esperto di Apprendimento: Ecco come AVERE UN CERVELLO PERFORMANTE - con Alessandro de Concini

Apr 23 2024 67 mins  
In questo episodio, Alessandro de Concini ci ha parlato di come lo stile di vita può influenzare le nostre capacità mentali e cognitive, come l'apprendimento e la memoria. Alessandro ci ha parlato di un suo momento molto buio, e di come è riuscito a risollevarsi grazie ad un approccio gentile al fitness, e alla modifica del suo stile di vita. Se hai dubbi, domande, o chiarim

82 | CAMBIARE VITA: Come la MINDFULNESS può aiutarti a riscoprire TE STESSO - con Virginia Gambardella

Apr 19 2024 58 mins  
In questo episodio, Virginia Gambardella ci ha parlato di come poter cambiare o migliorare la propria vita attraverso la meditazione, la gentilezza, e la consapevolezza. Abbiamo parlato di come la Mindfulness possa cambiare il rapporto con noi stessi, aiutandoci a conoscerci meglio e a migliorare il nostro benessere psico-fisico. Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa

81 | Psicoterapeuta: Attento a questi SINTOMI di una RELAZIONE TOSSICA - con Fabio Mazza

Apr 18 2024 63 mins  
In questo episodio, Fabio Mazza (Psicologo e Psicoterapeuta) ci ha parlato di come gestire le Relazioni Tossiche, e come costruire relazioni più sane e funzionali alla nostra crescita. Abbiamo parlato di come le relazioni (fin dal periodo dell'infanzia) possono plasmare la nostra crescita, e influenzare la nostra salute psico-fisica. Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguar

80 | DIETISTA: Ecco perché NON riesci a DIMAGRIRE - con Luca Laudani

Apr 17 2024 65 mins  
In questo episodio, Luca Laudani (Dietista esperto in Nutrizione) ci ha parlato del perché le diete falliscono, e quali sono i principi per un dimagrimento sano e sostenibile nel tempo. Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo! ______________________ SCOPRI WILD HUMAN 🧬 Wild Human Membership: https://wildhum

79 | La MEDITAZIONE come superamento del DOLORE - con Daniel Lumera

Apr 17 2024 48 mins  
In questo episodio, Daniel Lumera (docente esperto in Meditazione) ci ha parlato di come utilizzare la Meditazione come strumento di superamento del dolore fisico ed emotivo. In particolare, Daniel, ha posto l'attenzione su alcuni aspetti importanti dello stile di vita, come la respirazione, l'attenzione al momento presente, e la meditazione. Se hai dubbi, domande, o chiari

78 | La Scienza dello YOGA: i segreti per CALMARE MENTE e CORPO - con Denise Dellagiacoma

Feb 20 2024 45 mins  
In questo episodio, Denise Dellagiacome (founder di Yoga Academy, e insegnante di Yoga e Pilates) ci ha parlato dello yoga come strumento per ridurre lo stress, e calmare mente e corpo. In particolare, Denise, ha posto l'attenzione su alcuni aspetti importanti dello stile di vita, come la respirazione, l'attenzione al momento presente, e la meditazione. Se hai dubbi, domand

77 | PSICHIATRA: Ecco le più GRANDI BUGIE su Caffè, Esercizio, Sonno, Dipendenze - con Dr. Valerio Rosso

Feb 13 2024 76 mins  
In questo episodio, Dr. Valerio Rosso (Medico Psichiatra, esperto in Lifestyle Medicine) ci ha parlato della relazione tra il nostro stile di vita e la salute mentale. In particolare, Dr. Valerio Rosso, ha posto l'attenzione su alcuni aspetti importanti dello stile di vita, come quelli delle dipendenze e dell'esercizio fisico, fornendo spunti e consigli pratici di miglioram

76 | PSICOLOGO rivela le VERITÀ nascoste sui DISTURBI ALIMENTARI: Fame Nervosa, Binge Eating, Bulimia - con Dr. Emanuel Mian

Feb 06 2024 82 mins  
In questo episodio, Dr. Emanuel Mian (Psicologo, Psicoterapeuta esperto nei Disturbi del Comportamento Alimentare, e PhD in Neuroscienze e Scienze Cognitive) ci ha parlato di Disturbi Alimentari. Quando si parla di Disturbi Alimentari si fa riferimento ad uno spettro di disturbi come la Fame Nervosa, il Binge Eating, la Bulimia etc... Emanuel ci ha fornito una panormaica dettagliat