Den uperfekte livsstil

Sidste afsnit af sæson 1 handler om at turde tro på processen og sig selv både i forhold til et vægttab eller en livsstilsændring. For det kan godt være skræmmende at sige højt til sig selv at man ønsker forandring. Vi tager en snak omkring vaner og struktur, og hvorfor det er vigtigt at prioritere sig selv og sin egen sundhed. Vi sætter fokus på energi, livskvalitet og

“Mad på godt og ondt” I dette afsnit vil Jeanette fortælle lidt om hendes syn på mad og træning, og hvilke erfaringer hun har med at spise selvom man egentligt er mæt eller træner af pligt frem for lyst. Mad fylder meget i vores liv både på godt og på ondt. Og så tager vi en snak om kropsidealer og livsnyderi - for kan man godt føle sig utilpas i sin egen krop, selvo

”Et nyt liv venter” I dette afsnit vil Trine fortælle sin historie om, da hun selv tabte 48 kilo, og hvilke erfaringer omkring vægttab, som hun synes er relevante at dele ud af. Hendes motto om at: ’Ordet forbudt er forbudt’.Vi tager en snak omkring, hvordan livet er som overvægtig, og hvordan man har det efter et endt vægttab, for det er jo her man burde være glad –

”Myter og ting vi gerne ville have vidst noget før”. I dette afsnit afliver vi nogle få af de mange eksisterende myter, når det kommer til kost og vægttab. Vi tager en snak omkring ting, som vi selv gerne ville have vidst for år tilbage omkring kost, ligevægtsindtag og kalorier. For ja, hvad er en kalorie egentlig for slet ikke at tale om ligevægtsindtag og kalorieunders