Yoga Nidra - Meditazione guidata

Yoga Nidra è una potente tecnica di meditazione in cui la mente rimane cosciente durante lo stato normalmente "inconscio" associato al sonno profondo. Praticata in posizione sdraiata, è una delle tecniche di meditazione yoga più popolari, perché induce uno stato di profondo RILASSAMENTO. Mentre rilassi sistematicamente ogni parte del tuo corpo fisico e sposti la consapevolezza