Geleide Meditaties Podcast Met Kees Schilder

Er is maar één manier om de beperkingen van je gedachten te transcenderen, zodat je niet gevangen zit in je kleine zelf, je ego, met zijn wensen, angsten fantasieën, sympathieën en antipathieën. Richt je, of zie, voor de rest van je leven niets anders dan de interactie met de wereld dóór je angsten, verlangens, voorkeuren en afkeer heen: verbind je met de transcendente dimen

Transformeren van je bewustzijn is niet eenvoudig. Toch zijn er manieren om dat te bewerkstelligen.In deze podcast geef ik je die.

Deze meditatie helpt je om vastzittende emoties of trauma's te helen.

Een meditatie die door een lichte hypnose het hart opent.

Een ingesproken, geleide meditatie op het hart. Om je hart te openen

Een oefening om te leren je emoties te accepteren en te beheersen

Oefening om je innerlijke lichaam of levensenergie te voelen

Autogene training is een vorm van zelfhypnose. Door frequent, regelmatig en vooral systematisch oefenen kan deze techniek van autosuggestie die leidt tot een diepe en weldadige ontspanning, na relatief korte tijd worden beheerst. Bij het oefenen keert men in zichzelf en vanzelf ontstaan gevoelens van innerlijke rust, zwaarte en warmte. Deze in de AT zogenoemde “rust-instelling”

Ervaar dat je NIET je gedachten bent

Betreedt een ruimte waar je je ziel ontmoet