Power On

May 08 2024 1

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"Power ON" ist dein Podcast für dein ganz persönliches Wachstum rund um das Thema Vereinbarkeit von Job und Familie. Wo es darum geht Vereinbarkeit als Wachstums Chance zu sehen - für dich, deine Familie und deinen Job. Mein Wunsch mit diesem Podcast ist, dass viel mehr Menschen und insbesondere Mütter anfangen ihr Job und Familienleben so zu gestalten, dass es sie erfüllt und glücklich macht. In diesem Podcast teile ich mit dir aus meiner eigenen Erfahrung und der Erfahrung aus meiner Arbeit als Coach für Persönlichkeitsentwicklung, wie du Job und Familie mit viel mehr Gelassenheit vereinbaren kannst und selbst dabei glücklich und erfüllt sein kannst. Und all das, indem du dich auf das konzentrierst, was du auch wirklich beeinflussen kannst, nämlich dich selbst. Lass uns auch gerne hierzu austauschen. Schreib mir deine Gedanken und Fragen zu den einzelnen Folgen oder dem Podcast ganz allgemein an: [email protected] Schön, dass du den Podcast hörst und dass es dich gibt. Deine Elisabeth

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#110 - Mit FreeMom zu mehr Vereinbarkeit und Selbstbestimmung

May 08 2024 39 mins

Eines der Gründe warum ich mich vor über 5 Jahren selbstständig gemacht habe war der Wunsch nach mehr Selbstbestimmtheit und mehr Selbstwirksamkeit. Spannenderweise habe ich erst erkannt wie wichtig mir diese Selbstbestimmtheit ist, als ich Mutter wurde. Denn wie wahrscheinlich alle Eltern aus eigener Erfahrung kennen, gibt man insbesondere in den ersten Monaten des Eltern-seins

#109 Wieso Pausen machen und Abstand nehmen zur Arbeit dich zur besseren Führungskraft machen

Apr 24 2024 18 mins

Nun haben wir es auch schwarz auf weiss: Der Harvard Business Review hat Anfang des Jahres eine Studie veröffentlicht, in der sie zum Resultat kamen, dass Pausen machen und Abstand nehmen zur Arbeit dich zur besseren Führungskraft macht". Vielleicht überzeugt dich diese Studie davon Feierabend auch wirklich Feierabend sein zu lassen und ohne schlechtes Gewissen, die Familienzeit

#108: Elternrolle und Vereinbarkeit bewusst gestalten: Wie das geht und warum es sich lohnt? (mit Susanne Dröber)

Apr 10 2024 39 mins

Manchmal fühlen sich Dinge in unserem Job und Familienalltag an als würden wir feststecken, als hätten wir keine Wahl und als müssten wir sie einfach "überstehen". Und je länger wir in diesem Zustand sind, umso mehr fühlt sich unser Alltag schwer und frustrierend an. Was ist, wenn dies auch anders ginge? Wenn du etwas daran ändern könntest? Wie das genau geht, erzählt dir

#107 - Standards - Wie lange duldest du noch dass alles andere wichtiger ist als du selbst

Mar 27 2024 13 mins

Kürzlich kam eine Frau zu mir, die trotz bester Vorsätze sich immer wieder in Situationen wieder gefunden hat, in denen die Arbeitsbelastung ungesund hoch war. Die heutige Folge von Power ON ist inspiriert von dem Gespräch mit dieser Frau und geht um eine oftmals unterschätzte Stellschraube beim Thema Arbeitsbelastung. Es geht um deine Standards, also was du bereit bist zu duld

#106: Plötzlich alleinerziehend - wie es gelingt (mit Magdalena Dirr)

Mar 13 2024 36 mins

Für viele ist die Vereinbarkeit von Job und Familie phasenweise eine Herausforderung, die uns am Zahnfleisch kriechen lässt und der wir uns nicht immer gewachsen fühlen. Wie geht man jedoch damit um, wenn man all das was mit der Bewältigung von Job und Familie einhergeht alleine wuppen muss, weil man alleinerziehend ist und zudem noch zusätzliche Herausforderungen hinzukommen,

#105 - Umgang mit Angst - Wie du mit ihr umgehen kannst, um für deine Träume loszugehen

Feb 28 2024 17 mins

Vielleicht geht es dir auch so, dass du dir zum Anfang des Jahres etwas vorgenommen hast oder schon länger ein Thema oder einen Wunsch vor die herschiebst, aber es nie anpackst. Das Buch zu schreiben, sich selbstständig zu machen, die Beförderung anzusprechen, Rolle oder Job zu wechseln, eine längere Reise zu machen, etc. Meistens sind es nicht fehlende Ressourcen oder Fähigke

#104 - Trennung mit Kindern - wie das gelingen kann (mit Denise Winter)

Feb 13 2024 37 mins

Im Jahr 2022 betrug die Scheidungsrate von Ehen in Deutschland rund 35,15 Prozent. Auf drei Eheschließung kamen damit rechnerisch ca. eine Scheidung (veröffentlicht von Statista Research Department, 02.01.2024) Scheidungen betreffen somit über ein Drittel der Bevölkerung. Eine Trennung ohne Kinder kann schon Herausforderung genug sein. Wie geht man jedoch am besten mit einer Tr

#103 - Geschwister als Team - Umgang mit Konflikten und wie wir als Eltern unsere Kinder dabei unterstützen können

Jan 31 2024 29 mins

Wenn sich Geschwister streiten und so richtig in die Haare kriegen, kann einen das als Elternteil schon mal selbst den letzten Nerv kosten. Aber warum streiten Geschwister überhaupt? Wie können wir dies als Eltern reduzieren, bzw. was sind ggf. Verhaltensweisen von Eltern, die verhindern, dass die Geschwister ein Team sind? Und wie können wir idealerweise mit Konflikten unter Ge

#102 - Gleichberechtigung aus Männersicht (mit Volker Baisch)

Jan 17 2024 39 mins

Wenn es um die Vereinbarkeit von Job und Familie geht oder um das Thema mehr Gleichberechtigung, argumentieren wir oftmals aus der Sicht der Frau/Mutter. Wie so oft finden wir erst dann die beste Lösung, wenn wir auch beide Seiten, die des Mannes und der Frau, berücksichtigen. Daher gibt uns in der heutigen Folge von Power ON Volker Baisch Einblicke in die Männersicht und teilt

#101 - 5 Tipps mit denen du neue Gewohnheiten in deinen Alltag etablierst

Jan 03 2024 18 mins

Die Zeit, in der die meisten Vorsätze gemacht werden ist am Anfang des Jahres. Vielleicht hast du dir auch das ein oder andere vorgenommen für 2024. Gerade wenn es um Dinge geht, die du regelmässig tun möchtest, ist es hilfreich, wenn sie eine Gewohnheit sind. Denn wenn es erstmal eine Gewohnheit ist, wie das Zähneputzen vor dem zu Bett gehen, dann machst du es einfach ohne gr