EN FORME

Mar 05 2024

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Le podcast EN FORME est composé de discussions entre les coachs Aly et Emily , 2 entraineurs du gym privé EN FORME. Ce podcast a pour but d’unir les femmes autour de conversations concernant l’entrainement, la santé, le bien-être et le mindset, dans l’objectif de vous aider, à progresser et évoluer. Vous pourrez mettre leurs conseils en action et devenir la personne que vous avez toujours rêver d’être. Si le service de coaching vous intéresse, il est possible d’avoir une rencontre gratuite sur le site du gym : https://enformegymprive.com

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BODY DYSMORPHIA, morphotype et confiance en soi !

Mar 05 2024 48 mins

Je reçois Christelle Caron pour une seconde fois sur le podcast! Dans l'épisode, nous discutons de : -comment elle s'est perçue, suite à la compétition, -ses pensées face à son corps, -l'impact de sa morphotype -l'impact de l'environnement, des réseaux sociaux, etc. Christelle est transparente et authentique, elle aborde certains sujets tabous dans l

Passe des EXCUSES à l'ACTION!

Feb 27 2024 27 mins

Aujourd'hui je déconstruis les 5 excuses du pourquoi certaines femmes ne sont pas actives. 1-Le manque de temps 2-Le manque de motivation 3-Le manque d'énergie / la fatigue 4-La peur du jugement/ des blessures 5-L'aspect finance C'est possible aussi que tu t'entraines présentement mais que parfois, l'une de ses excuses s'immisce dans tes pensées. Voi

Tu es ce que TA ROUTINE EST! La puissance des habitudes - Atomic Habits

Feb 20 2024 30 mins

Abonne-toi à la chaine! Désolé pour l'épisode TRÈS ENRHUMÉ! Ça parait dans ma voix... mais bon, ça n'enlève rien au contenu ;) Je te parle du livre Atomic Habits que j'ai lu. Je te sauve 8h de lecture pour te donner des conseils EXTRA!!!! Tu verras ! Si jamais l’envie de t’entrainer, d’être structuré et accompagné par la meilleure équipe pour femme de

Constance = le pouvoir DES HABITUDES, avec Christelle Caron

Feb 13 2024 45 mins

Abonne-toi à la chaine et au compte Instagram de Chricaron ! Aujourd'hui je reçois Christelle Caron, une femme qui met l'entrainement en priorité. Malgré qu'elle soit très occupée dans sa vie professionnelle, elle s'assure que sa routine soit bien "rodée" afin de mettre sa santé physique et mentale de l'avant! C'est une question de priorit�

MINDSET & Alimentation avec Christelle Huberdeau - femme entrepreneur à succès!

Feb 06 2024 51 mins

Abonne-toi à la chaine et au compte Instagram de Christellehuberdeau ! Aujourd'hui je reçois la belle Christelle Huberdeau, une femme entrepreneur très occupée! Elle est passionnée de bonne bouffe, toujours en cuisine à préparer de nouvelles recettes santés et décadentes. Elle trouve même le temps de s'entrainer et de se challenger avec des compétitions fitness

LA FORMULE GAGNANTE POUR EXPLOSER 2024 - Mes 5 piliers

Jan 30 2024 31 mins

Abonne-toi à la chaine :) Intro : 1:10-2:32 Pilier #1 : 2:32-9:34 Pilier #2 : 9:35-18:13 Pilier #3 : 18:15-22:18 Pilier #4 : 22:20-26:35 Pilier #5 : 26:38-31:05 Conclusion : 31:07-31:43 Tu le sais qu'avec moi il n'y a pas de secret. J'ai mis en action plusieurs choses en 2023 et pour ne pas te mentir, certaines habitudes se sont garder alors que d'autres ont pris

LES TYPES D'ENTRAINEMENT - Choisis le meilleur pour toi !

Jan 23 2024 28 mins

On oublie qu'il y a plusieurs types d'entrainement !! Je pense qu'il est intéressant de se poser des questions afin de savoir si on pourrait varier les types d'entrainement qu'on fait, tout en s'assurant qu'il est en harmonie avec nos objectifs à atteindre. C'est motivant de changer le genre d'entrainement qu'on fait, ça varie et on peut

5 ERREURS DÉSASTREUSES dans ton processus fitness à ne pas faire!

Jan 16 2024 37 mins

5 erreurs que tu dois ABSOLUMENT éviter. Je te partage également mes 10 meilleurs trucs pour commencer ton processus du bon pied ma girl !!! Si jamais l’envie de t’entrainer, d’être structuré et accompagné par la meilleure équipe pour femme de la région t’intéresse, tu auras plus d’infos ici : https://enformegymprive.com Suis-nous sur Instagram :enforme_entraine

LA MEILLEURE VERSION DE TOI - Changement identitaire / croyances limitantes

Jan 09 2024 31 mins

On cherche toujours à évoluer, à devenir la meilleure version de soi-même, c’est la raison pourquoi on se fixe des objectifs. Il faut comprendre que ces changements n’auront pas lieu si on ne modifie pas ce qu’on pense de soi, notre identité, et si nous ne modifions pas nos croyances. Je te parle de changement identitaire, de quête d'authenticité et de croyances li

MINDSET POSITIF - 10 Piliers pour 2024!

Jan 02 2024 28 mins

Tu aspires à devenir la meilleure version de toi-même et pour se faire, rien de mieux que d'écouter cet épisode pour te rappeler 10 manières d'avoir un mindset INDESTRUCTIBLE! Un mindset positif impact nos interactions, nos pensées, notre confiance et estime de soi. D'ailleurs, penses-tu que les gens célèbres ayant réussi de grandes choses avaient un mauvais