No Necesito Terapia

Mar 08 2022 8
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¿Qué tienen en común una psicóloga y un rapero? La respuesta es “No Necesito Terapia”, un programa para entender y cuestionar la vida de la mano de una experta en psicología cognitivo conductual @AniPaviaPsicologa y un curioso de profesión, Luis Domínguez, @ElOsoHombre, quienes se alían para reflexionar y romper tabúes alrededor del ir a terapia.

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No Necesito Terapia - ¿Por qué la necesidad caer bien? | ZDUMX

Mar 08 2022 48 mins  
Admítelo, probablemente has tenido la necesidad de mentir o hacer algo que no te gusta con tal de caer bien o sentirte aceptado en algún lugar o con alguien. Si te ha pasado, hablemos del tema con una experta en salud mental y descubre por qué lo hacemos.

No Necesito Terapia - ¿Qué es el "GASLIGHTING"? | ZDUMX

Mar 02 2022 39 mins  
¿Sabes qué es el "gaslighting"? Conócelo y descubre si alguna vez has sido víctima de este tipo de manipulación que a veces es tan sutil, que podríamos ser víctimas sin darnos cuenta. 

No Necesito Terapia - El sentimiento de CULPA | ZDUMX

Feb 23 2022 47 mins  
En algún momento todos hemos cargado con el peso de la culpa, pero qué hacer cuando esta pesa demasiado o no es responsabilidad nuestra cargar con ella. Hablemos de la culpa con nuestra especialista en salud mental, Ani Pavía y el buen Oso Hombre.

No Necesito Terapia - ¿Cómo lidiar con personas difíciles? | ZDUMX

Feb 01 2022 38 mins  
Todas y todos tenemos a alguien que consideramos una persona odiosa, ¿cómo lidiar con ella? De esto hablamos en este episodio de #NoNecesitoTerapia.

No Necesito Terapia - ¿Qué es la depresión? | ZDUMX

Jan 19 2022 35 mins  
En el marco del día mundial de la lucha contra la depresión, hablamos de este trastorno emocional y todo lo que gira alrededor de ella.

No Necesito Terapia - ¿Cómo dejar un vicio? | ZDUMX

Jan 11 2022 50 mins  
Comenzar un nuevo año es el mejor pretexto para cambiar de hábitos y vicios. Pero... ¿cómo hacerlo? ¿por dónde empezar?

No Necesito Terapia - ¿Por qué no cumplimos nuestras metas? | ZDUMX

Dec 14 2021 38 mins  
Llegó esa época del año en donde solemos plantearnos algunas metas o propósitos pero... ¿qué pasó con los que nos fijamos a inicios del 2021? ¿Los cumplimos? Si no fue así, ¿qué necesitamos para que este próximo año logremos alcanzar nuestros objetivos?

No Necesito Terapia - ¿Puedo ser amig@ de mi ex? | ZDUMX

Dec 07 2021 38 mins  
No siempre es buena idea mantener la amistad con tu ex pareja... ¿o si?

No Necesito Terapia - La soledad | ZDUMX

Nov 30 2021 44 mins  
¿Qué pasa cuando nos sentimos solos o cuando también decidimos estarlo? De esto hablamos con nuestra terapeuta de cabecera en este episodio de #NoNecesitoTerapia. Para que se lo compartas a quien creas que pueda servirle en momentos de confusión. 

No Necesito Terapia - ¿Qué es el "Síndrome del Impostor"? | ZDU MX

Nov 16 2021 38 mins  
Si alguna vez has sentido que no alcanzas tus metas por culpa tuya o lo atribuyes a un autosabotaje, entonces este episodio de #NoNecesitoTerapia es para ti. ¿Conoces el "síndrome del impostor"?