Eat To Perform

Mar 05 2023 19
Eat To Perform Podcast artwork

Eat To Perform, Don't Perform To Eat. Mein Name ist Melanie, ich bin Online Coach & Ernährungstrainerin. Im Eat To Perform Podcast geht es ganz um's Thema Ernährung und Mindset. Ich zeige dir, wie du deine Ernährung performance-orientierter gestalten und somit einen entspannteren Zugang dazu finden kannst. Endlich Schluss mit Überessen, mentaler Dauerdiät und hohem Food Focus. Mit Eat To Perform machst du die ersten Schritte in Richtung eines entspannteren Essverhaltens. Schön, dass du da bist!

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#133 | Die letzte Episode Eat To Perform

Mar 05 2023 24 mins  
Das ist die letzte Episode des Eat To Perform Podcast. Gemeinsam reflektieren wir die letzten 132 Folgen - und ich erzähle euch von meinen Zukunftsplänen.Danke für eure Treue, und dass ihr Eat To Perform zu dem gemacht habt, was es heute ist.———Neuer IG Account: https://www.instagram.com/mut.marketingMERCH gibts noch hier (-30% mit dem Code EATTOPERFORM)https://melaniemut.

#132 | Let’s talk about Minicuts

Feb 05 2023 22 mins  
Was sind Minicuts, für wen sind sie geeignet und wann machen sie Sinn?———MERCH gibts hier (-30% mit dem Code EATTOPERFORM)https://melaniemut.com/shopMasterclasses, Workbook, Eat To Perform Academy:melaniemut.comFolge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/———Herzlich Willkommen bei Eat To Perform, deinem Podcast für Ernährung & Mindset!Mein

#131 | Mental Health Q&A: Therapie, Grenzen setzen, Über Probleme sprechen?

Jan 28 2023 35 mins  
Die heutige Episode widmet sich ganz dem Thema Mentale Gesundheit.Wir sprechen über:Meine JourneyInwiefern hat mir Therapie etwas über mich selbst beigebracht?Die Wahrheit über die „Healing Journey“Wie mit negativen Gedanken umgehen?Dinge aussprechen oder in sich hineinfressen?Disclaimer: Ich teile hier NUR meine persönlichen Erfahrungen. Ich bin keine Psychotherapeutin, Ps

#130 | Warum hilft uns Krafttraining so? + Life Update

Jan 15 2023 28 mins  
Wieso hilft uns Krafttraining so sehr dabei, an unserer Beziehung zum Essen zu arbeiten?Und was, wenn man kein Krafttraining machen möchte, sondern einfach nur ein bisschen Sport oder garkeinen?In der heutigen Episode sprechen wir darüber, wieso Krafttraining so hilfreich sein kann - am Ende gibts auch ein kleines Life Update zu meiner aktuellen beruflichen Situation.———Mas

#129 | Was wirklich passiert, wenn du Muskelmasse verlierst

Jan 08 2023 26 mins  
Ich habe ein Jahr lang fast nicht trainiert - und dabei habe ich natürlich Muskelmasse verloren.In dieser Podcast Episode erzähle ich dir, was wirklich passiert, wenn du Muskelmasse verlierst und wie es sich auf das Selbstbewusstsein auswirkt.———Masterclasses, Workbook, Eat To Perform Academy:melaniemut.comMERCH gibts hier:https://melaniemut.com/shopFolge mir auch auf Insta

#128 | Schluss mit Bulls**t: Das sind meine Neujahrsvorsätze

Jan 01 2023 25 mins  
Warum ich Neujahrsvorsätze eigentlich ganz cool finde, wie bei mir vor 9 Jahren alles angefangen hat und welche Dinge ich mir für dieses Jahr vornehme - das besprechen wir in der heutigen Episode. Happy New Year!———Masterclasses, Workbook, Eat To Perform Academy:melaniemut.comMERCH gibts hier:https://melaniemut.com/shopFolge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com

#127 | Weihnachtsspecial: Let’s chat!

Dec 23 2022 32 mins  
Egal, wie du Weihnachten verbringst: nimm dir 30 Minuten Zeit, schnapp dir einen Tee und lass uns quatschen. Wir reden über Training und warum es schlecht laufen kann, ob man Menschen im Gym auf „schlechte“ Technik hinweisen sollte und wie lange man über so simple Fragen philosophieren kann.———Masterclasses, Workbook, Eat To Perform Academy:melaniemut.comMERCH gibts hie

#126 | Jahresreflexion, Neujahrsvorsätze und Co.

Dec 19 2022 21 mins  
Mein Jahr 2022 - was lief gut, was nicht, was wünsche ich mir für 2023? Diese Frage beantworten wir in dieser Episode - ebenso wie jene, ob auch du eine Jahresreflexion (oder gar Neujahrsvorsätze) brauchst.———Masterclasses, Workbook, Eat To Perform Academy:melaniemut.comMERCH gibts hier:https://melaniemut.com/shopFolge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/mela

#125 | Aufbau starten, 1 Jahr kein Progress, wie geht’s beruflich weiter? Buntes Q&A

Dec 11 2022 54 mins  
Buntes Q&A incoming!Diese Fragen habe ich euch beantwortet:Wie startet man am besten einen Aufbau?Kann man einfach nur stärker werden ohne Muskeln aufzubauen?Ich gehe seit 1 Jahr trainieren und man sieht einfach null Fortschritte. Trotz Steigerung im TrainingAm Überlegen das Coaching zu beenden - Angst vor dem „auf sich alleine gestellt sein“. Aber weiß nicht wie sinnvol

#124 | Ich darf immer alles essen

Dec 04 2022 28 mins  
Ein Mindset Shift, der in Hinblick auf das Essen sehr viel verändern kann: zu wissen, dass gutes Essen immer da sein wird. Wie du das umsetzt erfährst du in der heutigen Episode.———Masterclasses, Workbook, Eat To Perform Academy:melaniemut.comMERCH gibts hier:https://melaniemut.com/shopFolge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/———Herzlich Will