Stressfrei | Der Podcast für mehr Gelassenheit

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Stressfrei ist der Anti-Stress Podcast für Vielbeschäftigte und bei emotionaler Überforderung. Natalie Sütterlin (Mentaltrainerin) gibt in ihrem Podcast ihre persönlichen Erfahrungen und erprobtes Wissen zum gesunden Umgang mit Stress weiter, damit du deine Lebensfreude wiederfindest.

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#16: Wie gut bist du eigentlich?

Aug 23 2022 8 mins

Manche Vergleiche bringen dich kein Stück voran. Im Gegenteil: Sie verursachen Erfolgsdruck und stressen ungemein! Erfahre, wie du der Vergleichsfalle entkommst.

#15: Denk auch mal an dich!

Jun 14 2022 7 mins

Egoismus ist gut für dich UND für die anderen. Denn du kannst nur dann für andere da sein, wenn es dir selbst gut geht.

#14: Dankbarkeit als Radiergummi

May 10 2022 7 mins

Du kannst niemals gleichzeitig dankbar und gestresst sein – das ist großartig! Zudem ist Dankbarkeit auch noch ansteckend. Im positiven Sinne. :)

#13: Goodbye Nachrichten-Stress: Schluss mit dem täglichen Weltuntergang!

Mar 29 2022 9 mins

Schlechte Nachrichten und dauernder Medienkonsum führen zu Stress, Depression und sie verzerren dein Weltbild ins Negative. Erfahre, wie du dem entkommen kannst.

#12: Anti-Stress Übungen am Abend

Mar 01 2022 5 mins

In dieser Folge gibt es 3 hilfreiche Übungen, um den Stress des Tages hinter dir zu lassen und erholt einzuschlafen.

#11: Perfektionismus: Warum weniger mehr ist!

Feb 08 2022 10 mins

Heute bekommst du eine perfekt imperfekte Folge, um nicht im Sumpf der Selbstoptimierung zu versinken. Stress dich nicht, denn weniger ist mehr!

#10: 7 Reflexionsfragen zum Jahreswechsel

Dec 21 2021 6 mins

Schaffe Klarheit in deinem Kopf und Herzen und reflektiere, um mit frischer Energie entspannt in ein neues Jahr zu starten.

#9: Selbstzweifel: Wie du auch in Krisen an dich glaubst!

Dec 07 2021 12 mins

Selbstzweifel sind ein großer Stressauslöser. Es sind lästige Gedanken, die uns nirgendwohin führen und überhaupt nicht weiterbringen.

#8: Anti-Stress Übungen am Morgen (Teil 3)

Nov 24 2021 2 mins

Mit der letzten Anti-Stress Übung am Morgen kannst du dich entspannen.

#7: Willst du das oder will MAN es so?

Nov 22 2021 8 mins

Leidest du unter sozialem Druck? Frage dich immer mal wieder nach deinen wahren inneren Beweggründen, warum du gewisse Dinge in deinem Leben eigentlich tust.