今天練嘴

來賓： https://www.instagram.com/jimmy79103/ **Jimmy的學員禁止收聽本集** 赤字 一個手掌大小 低碳 生酮 斷食 生酮的副作用 低脂 信任感 糖癮與酒癮 飲食文化 心理支持 飽和脂肪 Support this show: https://open.firstory.me/user/ckrc079nfbbt108068tpnl2zr Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckrc079nfb

來賓史博比：https://www.instagram.com/dunk992/ 教練門檻 提供價值 同理心 二轉 功能性訓練 矯正性訓練 目的性 健美式訓練比較不健康嗎？ 體態導向目的必備技能 專項訓練 轉介 挑學生 銀髮族/特殊族群 特殊需求 疾病/亞健康 轉介對象 人脈/社交 教學語言 三轉 講師 主管 職場 Support this show: https:

^^*本集名詞解釋不多 新手不友善*^^ 來賓奇德 https://www.instagram.com/mr.kkid/ lengthened partial 傳教士彎舉 chris beardsley & paul carter 被動張力 伸展調節(促)肌肥大 三頭過頭伸展 證據力與課表 科學健身 長短段 effective reps bias 期刊等級和主題限制 運動營養 動作選擇 背 MRI 區域性肌肥大 近端遠端&

來賓： 祐瑄 https://www.instagram.com/youshiuandietitian/ 安安 https://www.instagram.com/health_dietitian/ 心理壓力與身體壓力 食物中毒 急性與慢性壓力 腎上腺疲勞 皮質醇與晝夜節律 生化檢測 功能醫學 減脂效率 HPA壓力軸 覺察力低落臭直男( ￣＾￣) 甲狀腺 小腸菌叢過度增生（SIBO) 食物過敏 抗壓性 DHEA 自�

來賓： 周浪 https://www.instagram.com/lan860409/ Rick https://www.instagram.com/chen_yen_ching_14/ 第五季主軸-生活 Crossfit  要參加沒獎金的體能之巔嗎？ 台灣體能之巔要邀請誰？ 選參賽者的標準 健美選手參加會比較吃虧嗎？ 大力士 搬重物也要技巧？ 要不要藥檢？ 韓國的藥物問題 “Naega jeil jal naga” 為

來賓：動動好訓練中心負責人－少琦 https://www.instagram.com/shaoqi.li/ 開場 疫情 領導與目標—找到為什麼 培養利他文化 呼吸 重訓前的肌肉常識 財務規劃與投資 怎麼當個好教練？ 臀肌研究所 書籍的時效性 健身房和教練是怎麼定價的？ 心理健康 健身毀了我的身體 被妖魔化的動作與彈性調整 �

大為 00:00:30 https://www.instagram.com/chendawei.0105/ Eason 00:34:30 https://www.instagram.com/eason__1209/ 彥文 00:54:10https://www.instagram.com/yanwen____/ 追蹤我獲得最新最硬的娛樂消息和健身知識 練嘴（N）：https://www.instagram.com/talkingdaytoday/ Powered by Firstory Hosting

00:02:00 莆軒 https://www.instagram.com/jason_02.17/ 00:33:00 浩閔 https://www.instagram.com/h.m.cheng.1005/ 00:42:00 朱大象 https://www.instagram.com/ipfpowerelephant/ 01:00:00奇德 https://www.instagram.com/mr.kkid/ ____________ 追蹤我們獲得最新最硬的娛樂消息和健身知識 練嘴（N）：https://www.instagram.com/talkingdaytoday/ Powered by Firstory Ho

來賓 Erin：https://www.instagram.com/eyhomeworkouts/ 來賓 亭懿（心理師）：https://www.instagram.com/carrotworkout/ QA 自我概念 原生家庭 肥胖的成因 女生不要練太壯? 穿著評論 厭女情節／女性主義 男生和女生何者穿著比較自由？ 男性／陽剛與女性／陰柔 自我覺察與社群歸屬感 男生的體態焦慮 Cbum 體態焦�

女生減脂比較難？ 骨質疏鬆與更年期 運動反而骨質疏鬆？ 運動員壓體重 MET與過低的熱量攝取 1200kcal 小鳥胃、食慾與飽食飢餓中樞 社交性進食 催吐 比基尼選手 女性高通量 下視丘停經 減重幅度與速度 停經能繼續減脂嗎？ 下視丘停經吃補給品有用嗎？ 食療恢復期 經前症候群 多囊性卵巢�