Fri från kronisk sjukdom

Lång covid och POTS är neuroplastiska. Så! Nu sa och skrev jag det. En vanlig fråga när vi föreslår att ett tillstånd kan vara neuroplastiskt, är "Så du menar att det är inbillat?" Svaret är alltid NEJ. Symptomen är inte inbillade. De är högst verkliga och kan vara mycket handikappande. Icke desto mindre ligger lösningen i tanke- och beteendeförändringar

I det här avsnittet talar vi om alla oss som ibland eller alltid ligger till sängs, jättesjuka i ett neuroplastiskt orsakat tillstånd. Då är det inte lätt att ändra nervbanorna. Eller? Sedan: huvudtemat i avsnittet är utmattning. Det är dags att vi slutar att spela med i utmattningsspelet! Hur gör vi det? Välkommen!

Om sömnsvårigheter och att det verkligen inte alltid är så lätt att ta symptomen med humor! Om att inte klara att vara närvarande när man gör roliga saker.Bor du nära Nacka? Välkommen att för 50 kronor prova Sensingyoga vid Sicklasjön, tennisbanorna. Klockan 17:30 varje torsdag i augusti och september 2023, om det inte regnar.

I det här avsnittet sammanfattar vi vad vi har pratat om i podden hittills, för att få bukt med tillstånd som har skapats neuroplastiskt.

Här kommer en kort övning att använda när du mår så där dåligt. Sätt eller lägg dig ostört och se vad som händer. (kör inte bil medan du lyssnar på det här avsnittet)

Nu finns emotional awareness-terapi på Stockholms universitet. Men spelar det någon roll? Haters gonna hate, hate, hate...

Nu är podden tillbaka för en vårsäsong 2023!  Är du inte heller någon hoppjerka? Eller är du möjligen ibland för snabb på besluten? Om du känner igen dig i den här podden om neuroplasticitet och holistisk (o)hälsa, har du kanske, precis som jag, svårt att agera ibland. Jag ger dig här en hypnosliknande meditation för att få lämna huvudet en stund och se vad k

I det här avsnittet pratar jag om hur hjärnforskarna Tor Wager och Yoni Ashar förklarar kronisk smärta, kronisk trötthet, fibromyalgi och andra symptom. Vi får höra om tre möjliga förklaringar till symptomen. Den första handlar om att volymknappen har dragits upp i de vanliga smärtreceptorerna. Den andra omfattar områden i hjärnan som man normalt inte förknippar med s

Pusselbitarna fortsätter att falla på plats. Det här avsnittet handlar om mina förlossningsdepressioner. Det är så självklart när jag ser tillbaka på det i backspegeln, att mina upplevelser då också kan förklaras från ett neuroplastiskt perspektiv. Alla de här symptomen hör ihop: migränen, magproblemen, allergierna, lång covid-19 och POTS.  Det sitter i nervsy

Här kommer ännu ett avsnitt om kallbad. Den här gången pratar vi om effekterna på den fysiska prestationen. I och med det här är jag färdig med kallbad i podden och nästa gång kommer något helt annat.  Andrew Huberman är en amerikansk hjärnforskare och professor i neurovetenskap vid Stanford University. Han forskar bland annat på neuroplasticitet. Podcast Huberm