La neurona consciente

Apr 08 2024 8

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Un podcast sobre salud mental, mindfulnes y desarrollo personal.

Hola soy Flavia González médico residente en psiquiatría y neurología. En este espacio exploraremos juntos la profundidad de nuestras psique con el objetivo de aportarte las herramientas necesarias para mejorar tu bienestar general y reducir el estrés que tantas veces nos aleja del ahora. Cada martes en tu plataforma de podcast favorita.

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Music: Drops In Mind — Le Gang

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Ep. 83 - Supera el miedo a la imperfección

Apr 08 2024 15 mins

¿Te has sentido atrapado por el miedo a no ser lo suficientemente bueno? Si es así ¡Este episodio es para ti! 🚀En el episodio de esta semana, exploramos cómo el miedo a fallar nos limita y qué podemos hacer para liberarnos desde la autocompasión.➡️ Hablaremos sobre el origen de este miedo así como de técnicas prácticas que te permitirán integrar la imperfección co

Ep. 82- El círculo vicioso del autoabandono

Apr 03 2024 13 mins

💔 ¿Te sientes atrapado en el ciclo del autoabandono? 🔄Descubre cómo este patrón puede estar afectando silenciosamente tu vida... y cómo puedes romperlo para siempre. Aprende a reconocer:🚩 Las señales de que estás en este círculo vicioso.🌪️ Cómo afecta tus relaciones.🛠️ Estrategias para empezar a reconstruirte.Este episodio es más que una conversación; e

Ep. 81 - Descubre tu ser auténtico

Mar 11 2024 23 mins

En el episodio de esta semana os presento un primer paso para descubrir tu ser auténtico.En la vorágine de nuestro día a día, entre el constante ruido y los interminables compromisos, es fácil olvidarnos de la importancia del silencio y la introspección.🔍 ¿Sientes que la vida acelerada te ha desconectado de tus verdaderas emociones y deseos? Estás a punto de descubrir c�

Ep. 80 - ¿Cómo funcionan los antidepresivos? con la psiquiatra Flavia González

Mar 04 2024 27 mins

🧠💊 ¿Alguna vez te has preguntado cómo funcionan realmente los antidepresivos? En el episodio de esta semana, desglosamos la ciencia detrás de estos medicamentos de una manera fácil de entender. 🌈✨🔍 Desde qué son y cómo impactan tu cerebro, hasta desmitificar los efectos secundarios y el tiempo que tardan en actuar. ¡Todo explicado de primera mano de una psiquia

Ep. 79 - Cómo abandonar la pereza para transformar tu vida.

Feb 26 2024 20 mins

🚀 Transforma tu vida: ¡Adiós pereza! 🌟¿La pereza te frena? ¡Es hora de un cambio radical! En el episodio de esta semana desglosamos 7 claves esenciales para liberarte y dar un giro a tu vida. 1. **Objetivos Claros:** 🎯 Revisa y redefine tus metas. ¡Es el primer paso hacia el éxito!2. **Apoyo en Grupo:** 👫 Encuentra tu tribu. ¡Juntos es mejor!3. **Gratitud:** 💖

Ep 78 - Claves para superar la codependencia: deja de vivir para los demás

Feb 12 2024 16 mins

En el episodio de hoy hablaremos de codependencia y cómo empezar a vivir tu vida para tí y no para los demás. Recuerda apoyar al podcast invitándome a un café aquí https://www.buymeacoffee.com/laneuronaconsciente.¿Alguna vez has sentido que vives más para los demás que para ti? 👀 ¡Es hora de liberarte y empezar a vivir auténticamente!¿Sientes que tu bienestar depende

Ep. 77 - Regulación emocional y TLP con Carla Palafox y Manon Moreno. DBT Madrid

Feb 05 2024 62 mins

Apoya al podcast invitándome a un café aquí.https://www.buymeacoffee.com/laneuronaconscienteEsta semana nos sumergiremos en el mundo de la regulación emocional y el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) 🧠💡. En este episodio del podcast, tenemos el honor de charlar con Carla Palafox y Manon Moreno, expertas en la Terapia Dialéctico Conductual (DBT) y fundadoras de DB

Ep. 76 - Resilencia y éxito, vence los desafíos en el camino a tus metas

Jan 29 2024 24 mins

🎧 Este martes comienza la 6° temporada! Con un nuevo Episodio del Podcast "Vence los Obstáculos en el Camino a Tus Metas"💪🌸 ¡Hola a todos! Empiezo este año compartiendo con vosotros mis experiencias y consejos para superar los obstáculos que aparezcan en tu camino 🚀🔹 ¿Estás luchando por alcanzar tus metas?🔹 ¿Deseas superar desafíos manteniendo una actitud

Ep 75 - Cómo llenar tu espacio interno, estrategias para mantener el equilibrio emocional

Dec 18 2023 24 mins

En este episodio, exploramos técnicas de estabilización emocional que te ayudarán a crear un espacio interno positivo y equilibrado. Descubre estrategias efectivas para gestionar el estrés, la ansiedad y las emociones difíciles, permitiéndote cultivar un entorno emocional saludable. Aprenderás a llenar tu espacio interior con herramientas prácticas para fortalecer tu bienes

Ep. 74 -Renueva tu mente: estrategias para alcanzar la claridad interior

Dec 11 2023 16 mins

En el próximo episodio, te invito a una sesión de limpieza interior. Exploraremos juntos aquellos pensamientos, creencias y comportamientos que ya no nos sirven, liberando espacio para fomentar tu bienestar y cultivar una mentalidad positiva. 🎙️¿Listo para despedirte de una carga mental? ¡Comparte tu experiencia en los comentarios y únete a nuestra conversación!¡Prepár