Wellness with Amy: The Podcast

Apr 26 2024

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What even is Wellness? I believe that wellness should be for everyone. I also believe that it means a lot of different things to different people. Welcome to my podcast where you can get to know me, Amy, as together we discover what “wellness” means by speaking to different people to understand their perspectives, and how they incorporate wellness into their lives. Let’s see what we can learn from each other, and how we can all live a happier, healthier life. For more information, you can find Wellness with Amy at or on Instagram @wellness_amy.To contribute to my projects, across my podcast, newsletter and Instagram, visit my Patreon page here.Thank you!

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Aprender a consumir de forma consciente, con Benedetta y Viky

Apr 26 2024 58 mins

Wowww, dos amigas que han creado un sueño de plataforma que representa sus valores, su pasión por el mundo "wellness" y, cómo no, su estilo elegante, sencillo y especial. Viky y Benedetta se conocieron en una historía que parece de película y desde entonces, son socios y amigas para siempre.En este episodio conocemos a Benedetta y a Viky mejor, sus historias y su relación con

Ser raw y serte fiel, hablamos con Brenda Gálvez

Apr 12 2024 55 mins

Esta conversación es mágica, Brenda es una mujer que me inspira mucho, tanto en su vida personal como en la profesional. Creativa, ambiciosa, disciplinada y amante del deporte, una combinación que le hace una persona magnética y se ve claramente por la comunidad que le rodea.En este episodio conocemos a Brenda, la fundadora de Raw Studio para conocer la historia detrás de su �

Sé valiente, sal de tu zona de confort y haz tu mejor esfuerzo, hablamos con Lucille Mangin

Jan 13 2024 55 mins

Tengo más en común con Lucille de lo que anticipaba, verás en esta conversación cómo compartimos actitudes hacia la vida, salir de nuestra zona de confort, vivir lejos de casa, correr, y más. Quería hablar con Lucille para conocer mejor la historia detrás de su empresa start-up My Food Experiences, y aprendí mucho más.En esta conversación conocemos a Lucille, y hablamos

La salud de tu piel está en lo que comes, hablamos con Paula Martín Clares

Dec 15 2023 69 mins

Otro episodio para escuchar con papel y bolígrafo! Hoy hablo con la especialista en dermofarmacia y nutrición Paula Martín Clares y nos da toda la información que necesitamos saber para tomar las mejores decisiones en cuanto a qué comer y no comer para cuidar nuestra piel.Descubrimos el vinculo entre la nutrición y la piel, hablamos de las arrugas, la microbiota, la nutricosm

Cómo podemos envejecer mejor, hablamos con Adriana García Lorenzo

Nov 26 2023 84 mins

Bienvenido una vez más a un episodio del podcast Wellness with Amy! Hoy hablamos con mi amiga Adriana, Dietista integrativa y Coach nutricional, y le hago la pregunta ¿cómo podemos envejecer mejor?Aprendemos qué significa realmente “inflamación”, “envejecer” y descubrimos qué son los telómeros. También le pregunto si existen alimentos que protejan nuestra longevidad

Aprender a entrenar es una habilidad que te servirá para toda la vida, hablamos con Adrián Pantaleón

Jun 22 2023 67 mins

En este episodio, fui a ver a Adrián en su nuevo gimnasio, APJ Method Studio para conocer mejor su perspectiva hacia el mundo fitness, como es trabajar en ello, y qué ha aprendido de sus años emprendiendo. Hablamos desde luego del wellness, porqué entrenar fuerza realmente es tan importante, y sus consejos para superarte y para vivir una vida más saludable.Conocí a Adrián ha

¡El running es para quién tiene ganas! Cómo superarte y ganar confianza con Blanca Rosés

May 15 2023 44 mins

A Blanca le encanta correr, se ve en su cara y se oye en su voz cuando habla del running y que le hace sentir como puede comer el mundo. En esta conversación hablo con mi amiga sobre nuestra pasión compartida - salir a correr y disfrutarlo.Hablamos de los entrenos duros, y de los buenos, hablamos de la importancia de la comunidad, que al final el running es un deporte individual

Bring a little more “goodness” to your life with Georgia Thompson Perkins

May 08 2023 64 mins

If wellness stresses you out more than it’s helping you, then it’s unhealthy. In this conversation with Georgia, Integrative Nutrition Health Coach, we discuss wellness for real life and how to infuse little practises into our daily life that make it a better environment for wellbeing.We discuss realistic wellness, the building blocks of wellness, and how there’s a place for

"Feel better, do better," Putting wellbeing at the heart of your workday with Logitech

Apr 03 2023 53 mins

Did you know you’ll spend 82,000 hours working in a lifetime? Or that just feeling like you look better in your webcam can give you more confidence to contribute creative ideas in a video call?In this episode I chat with Agnes Masson, Head of the Ergo Lab, and Art O Gnimh, General Manager of Core Personal Workspace Solutions at Logitech all about wellness in the workplace.We talk

"Quien cada día no es mejor, pronto deja de ser bueno", hablamos con Alejandra de Andrés

Mar 26 2023 58 mins

Hoy hablamos con Alejandra de Andrés, la mujer, o súper mujer, detrás de la cuenta @thewellness_journal en Instagram. Fue un auténtico placer hablar con Ale y se nota en cómo fluye nuestra conversación. Elocuente y comunicadora, Ale comparte tips muy prácticos para vivir una vida más plena, con mejor salud, cómo compaginarlo con tus ambiciones profesionales, y qué hacer c