La Verdad de las Cosas

Apr 23 2024 6
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Mi nombre es Isa Canales, soy psicóloga clínica y psicoterapeuta Gestalt y la psicóloga detrás de Somos Proceso. En cada episodio te invito a que escuches la historia de alguien que me escribe con alguna problemática o situación complicada y después hablemos sobre la verdad de las cosas desde una perspectiva psicológica. Te comparto estas historias y análisis en caso de que te identifiques con quien me escribe y puedas aplicar lo aprendido en tu propia historia.

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Ep. 40: ¿Por qué me está cayendo mal mi mejor amiga?

Apr 23 2024 47 mins  
En este episodio platicamos sobre el caso de Fer. Fer se siente muy culpable porque últimamente le cae muy mal su mejor amiga pero es una amiga que ha hecho muchísimas cosas por Fer. Hablamos sobre el altruismo narcisista y los límites.

Ep. 39: ¿Crees que esta vez mi ex sí va a cambiar?

Apr 03 2024 40 mins  
En este episodio platicamos sobre el caso de Miguel. Miguel y su ex terminaron porque ella le echa muchas mentiras y él ya está cansado. Recientemente, la ex lo ha estado buscando, pidiéndole perdón y diciéndole que quiere cambiar y Miguel no sabe qué hacer. Hablamos sobre si las personas cambian, si deberíamos darles otra oportunidad o no y sobre las mentiras.

Ep. 38: ¿Cómo sobrevivir a un trabajo que no me gusta?

Mar 17 2024 44 mins  
En este episodio platicamos sobre el caso de Ale. Ale está atorada en un trabajo que no le gusta pero no puede dejar porque está pagando una hipoteca y tiene un buen sueldo que no se encuentra en cualquier lado. Hablamos sobre el burn out, formas de encontrar motivación en el trabajo y la importancia de los objetivos claros.

Ep. 37: ¿Por qué soy la amiga menos importante?

Mar 04 2024 33 mins  
En este episodio platicamos sobre el caso de Luisa. Luisa se ha estado dando cuenta de que en muchas situaciones tiende a ser "la que sobra" en su grupo de amigas. Hablamos sobre las dinámicas de grupo, qué hacer para sentirte una parte importante de tu grupo de amistades y te explico que está detrás de muchos comportamientos que tendemos a tomarnos personales cuando en realida

Ep. 36: ¿Por qué no estoy tolerando a mi mamá?

Feb 11 2024 39 mins  
En este episodio platicamos sobre el caso de Lorena. Lorena últimamente está sintiendo un rechazo tan intenso hacia su mamá que ha llegado a sentir hasta náuseas. Escucha sobre los roles familiares y cómo podemos interpretar ciertas sensaciones físicas y emociones para hacer algo al respecto.

Ep. 35: ¿Terminar con mi ex me dejó inestable?

Jan 28 2024 43 mins  
En este episodio platicamos sobre el caso de Bárbara. Bárbara terminó con su prometido hace un par de meses y siente que perdió toda su estabilidad emocional. No sabe cómo empezar a dejar ir y se siente muy débil por estar pasándolo tan mal. Hablamos sobre el proceso de duelo y cómo se da el primer paso para empezar a soltar a alguien.

Ep. 34: ¿Es mi culpa que mi cuñada se sienta sola?

Jan 10 2024 42 mins  
En este episodio platicamos sobre la historia de Camila. Camila está teniendo conflictos con la esposa de su hermano. Ellos se están quedando en casa de Camila y su cuñada está constantemente reclamando que la dejan sola. Hablamos sobre el grupo B de los trastornos de la personalidad, la manipulación y las opciones que hay para lidiar con este tipo de perfiles.

Ep. 33: ¿Por qué mis papás quieren arruinar la Navidad?

Dec 05 2023 38 mins  
En este episodio platicamos sobre la historia de Ana. Ana está enojada con sus papás porque decidieron no hacer cena de Navidad este año e irse ellos dos solos de viaje. Hablamos sobre el otro lado de los límites: la dificultad de aceptar los límites que nos ponen las demás personas. Tocamos temas como la forma en la que nos ciega el dolor y formas en las que podemos relacion

Ep. 32: ¿Qué hago con mis celos?

Nov 16 2023 36 mins  
En este episodio platicamos sobre la historia de Sebastián. Sebastián siente celos en su relación con su novia y no sabe cómo manejarlos. Hablamos de que los celos no son malos y las formas funcionales con las que se puede responder a ellos.

Ep. 31: ¿Por qué envidio a mi hermana?

Oct 12 2023 39 mins  
En este episodio platicamos sobre la historia de Tere. Tere se ha estado sintiendo desmotivada en el trabajo y en su vida en general, al mismo tiempo ha estado empezando a sentir mucha envidia hacia su hermana Vero quien ante los ojos de su mamá es "perfecta". Hablamos sobre tratar de cumplir expectativas, la envidia y dejar de idealizar solo ciertos tipos de inteligencia.