FEEL GOOD

Jul 17 2023 14

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Hello, c’est Eve Dumon, bienvenue sur FEEL GOOD, dans ta quête vers le bien-être ! Chaque semaine 1 nouveau sujet autour des thèmes du bien-être, du développement personnel, de la confiance en soi, des émotions, des relations, et de tout ce qui permet de se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Astuces, interviews inspirantes, résumés de bouquins, partage d'experiences, challenges et good mood sont au programme ! Abonne-toi au podcast pour ta dose feel good ! :) Et reçois mon email hebo en t'inscrivant ici https://www.bysixe.com/eve Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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EP 52 : Reprendre le pouvoir sur ton histoire personnelle

Jul 17 2023 14 mins

Dans l'épisode du jour on parle d'estime de soi, de honte, de rejet, de peurs, d'histoire personnelle... Et je te partage un exercice à faire durant l'été pour transformer la vision que tu as de toi-même et te libérer d'un bon nombre de croyances négatives vis-à-vis de toi-même.Cet exercice je l'ai fait récemment et il a métamorphosé la vision que j'avais de moi-même.

EP 51 : Santé mentale : 3 pistes qui ont transformé mon bien-être

Jul 09 2023 12 mins

L'épisode du jour est assez spontané... Je voulais absolument te parler de santé mentale. C'est un sujet que je trouve très important. J'ai moi-même fais un bon bout de chemin de l'anxiété vers le bien-être... Donc aujourd'hui je te partage 3 choses qui m'ont particulièrement aidé à trouver cet équilibre et qui m'aident à le maintenir. Installe-toi confortablement et c

EP 50 : Comment se motiver à améliorer son sommeil ?

Jul 02 2023 9 mins

Dans l’épisode du jour, on parle du pilier n°1 de la santé : le sommeil ! Et on va voir 4 bénéfices sous-cotés du sommeil. Et en intro, je te partage une méthode mentale pour booster ta motivation quand tu as du mal à changer tes habitudes. Que ce soit pour faire passer ton sommeil en priorité justement, mais ça fonctionne aussi pour tout autre habitude ! Installe-toi

EP 49 : Savoir faire des breaks et respecter les limites de son énergie

Jun 25 2023 12 mins

Dans l'épisode du jour, on va parler des limites qu'on ne se pose pas à soi-même. Tu sais, ces périodes où on se met tellement la pression qu'on fini chaque journée épuisé voir totalement vidé de son énergie ? Dans l'épisode du jour on se fait un rappel nécessaire des deux habitudes fondamentales pour préserver ton énergie et respecter tes limites, même dans les pér

EP 48 : LE comportement qui sabote 100% des relations et comment l'éviter

Jun 05 2023 14 mins

Dans l'épisode du jour, on met le doigt sur un mécanisme qui sabote 100% des relations. On le décortique puis je te partage ma méthode pour l'éviter afin d'améliorer tes relations amoureuses, amicales, familiales et même professionnelles. Installe-toi confortablement et c'est parti pour l'épisode du jour ;) Et pour être informé.e de mes prochains ateliers, cercles et imme

EP 47 : Aimer son corps : 10min pour un voyage relaxant

May 30 2023 11 mins

Dans l'épisode du jour, on va passer les 10 prochaines minutes à célébrer nos corps. Nos petits corps, qui se donnent tellement de mal pour nous faire survivre, pour nous suivre dans nos aventures, pour nous ammener partout où on souhaite aller... Nos corps qu'on juge tellement, qu'on oublie, qu'on malmène, qu'on critique, compare parfois à des véhicules ou des objets... Et

EP 46 : Un exercice qui m'aide à identifier et poser mes limites dans les relations

May 21 2023 13 mins

Les limites relationnelles, avouons-le, ce n'est pas une mince affaire... Certains ont le talent et ne se posent même pas la question, là où d'autres n'osent jamais dire "non", dire "stop", dire "là c'est ma limite"... On se laisse alors marcher dessus, on fait des choses qu'on ne voulait pas ou on fait des concessions sur des choses qui enfaite nous blessent... C'est un long c

EP 45 : 2 aspects sous-cotés de la confiance en soi et comment se les approprier

May 14 2023 12 mins

Installe-toi confortablement, au programme : 2 aspects méconnus de la confiance en soi. Alors installe-toi confortablement et découvre deux clés essentiels et sous-cotés pour booster ta confiance en toi ! :) Installe-toi confortablement et c'est parti pour tes 10min de feel good ! :)Et pour être informé.e de mes prochains ateliers, cercles et immersions, rejoins-moi sur mes r

EP 44 : Force mentale et motivation : 4 astuces qui m'ont aidé à courir mon premier semi-marathon

May 08 2023 16 mins

Aujourd'hui on va parler de la problématique qui est à la base de tout : la motivation. Et qui dit motivation dit également force mentale... Je vais te partager 4 astuces que j'ai utilisé pour courir mon 1er semi-marathon et qui m'ont permis de garder le cap dans ce challenge ! Installe-toi confortablement et c'est parti pour tes 10min de feel good ! :)Et pour être informé.e

EP 43 : Comment protéger ton énergie vitale ?

Apr 23 2023 7 mins

Aujourd'hui je te propose de prendre les 10 prochaines minutes comme un moment de bien-être, un moment qui va te permettre de recharger ton énergie et d'apprendre à la protéger.Prends de quoi noter pour cet épisode car j'ai un exercice à ta proposer. ;)Et c'est parti pour tes 10min de feel good ! :)Et pour être informé.e de mes prochains ateliers, cercles et immersions, rej