Что Думает Катя

Dec 31 2023

Что Думает Катя Podcast artwork

Мама в декрете пишет подкаст про ментальное здоровье, фитнесс, а так же помогает тебе разобраться в себе и решить самые сложные вопросы. Здесь мы анализируем, общаемся и делимся только полезной информацией.

🙌🏻 Follow me on Telegram 👉🏻 t.me/katherinesblog
🙌🏻 Follow me on Instagram👉🏻 @katherinezettam

Subscribe on Podcast Addict

Ep.46 - Провожаем 2023, встречаем 2024. Journal Session.

Dec 31 2023 16 mins

Всем привет! Никогда не делала такой стиль эпизода. Надеюсь что тебе он понравится! В этом эпизоде мы с тобой анализируем прошедший год и выписываем свои цели на 2024 год. Для каждого вопроса предоставляется врем�

Ep.45 - 5 советов о том, как побороть прокрастинацию

Dec 27 2023 7 mins

Всем привет! В этом выпуске я решила поговорить с вами о прокрастинации. А точнее, предоставить вам 5 советов о том, как побороть её к концу года. Этот эпизод короткий, но зато наполнен глубоким смыслом! Ты можешь

Ep.44 - Эффективное питание и тренировки для Эктоморфов - Соматотипы (Часть 3)

Dec 20 2023 11 mins

Привет! В этом эпизоде мы разбираемся с ключевыми принципами питания и тренировок, специально направленных на поддержание здоровья и достижение результатов для эктоморфов. Узнаем, как оптимизировать рацион, �

Ep.43 - Эффективное питание и тренировки для Мезоморфов - Соматотипы (Часть 2)

Dec 18 2023 7 mins

Привет! Добро пожаловать в новый выпуск подкаста, посвященного мезоморфам - обладателям идеального телосложения! В этом эпизоде я расскажу тебе всё о мезоморфии: от подробного описания этого соматотипа до рек�

Ep.42 - Как тренироваться и питаться Эндоморфам? Соматотипы - (Часть 1)

Dec 10 2023 8 mins

Привет! В этом выпуске я делюсь советами о том, как тренироваться и питаться если ты эндоморф. Эндоморфы – это люди с мягким телом и округлыми формами. Данный тип склонен к набору лишнего веса – избыток калорий

Ep. 41 - Гайд по нахождению мотивации для тренировок

Dec 05 2023 11 mins

Привет! Этот эпизод подойдет тем, кто хочет начать заниматься спортом, но не знает где найти мотивацию. Подкаст состоит из трех частей, где я частично делюсь своей историей о том, как я мотивирую себя тренироват�

Ep.40 - Как менялась фитнес-индустрия за последние 10 лет. Вместе читаем статистику.

Nov 24 2023 14 mins

В этом выпуске мы анализируем фитнес тренды прошедших 10-ти лет. В конце я делюсь своими мыслями о том, что мне не нравится в фитнес индустрии на данный момент. Main thoughts: fitness industry, cross fit, HIIT, strength training, diet culture, Peloton Sourc

Ep.39 - О чем не говорят мамы. Мысли про первый год материнства.

Nov 16 2023 10 mins

Всем привет! Меня давно не было слышно, но обещаю что на столько пропадать больше не буду. Первый год материнства мне дался трудно. Сейчас моему сыну 15 месяцев и я решила, что пора рассказать людям о том, о чем я о�

Ep.38 - почему так сложно найти себя?

Apr 27 2023 6 mins

Привет! В наши дни очень сложно определиться с тем, что нам нравится. А так же, сложно определиться с тем, чем бы мы хотели заниматься. Я сама нахожусь в активном поиске новой карьеры, так как моя старая карьера (р�

Ep.37 - Причины почему мы не можем встретить новых людей

Apr 23 2023 5 mins

Привет! В этом выпуске говорим про установки, мешающие нам встретить новых людей. Не забывай делиться подкастом со своими друзьями и близкими💜 🙌🏻 Подпишись на Телеграм 👉🏻 t.me/katherinesblog 🙌🏻 Подпишись на Инст