ריפוי עצמי

המרשמים שלך לריפוי עייפות יתר: עייפות יתר היא אחת הרעות החולות של ימינו והיא נגרמת כתוצאה ממספר גורמים שונים. הפרק הזה מעלה לנו את רמת האנרגיה בגוף ובנפש באמצעות 4 ״מתגים״ פשוטים ליישום שיכניסו הרבה אנרגיה ושמחה

מנקים לך את תת המודע: המדיטציה המודרכת הזאת תנקה את תת המודע שלך ממטענים מיותרים, ותטמיע דברים טובים להמשך הדרך. מומלץ לשים את עצמך במרחב שקט ונינוח ולהאזין עם אזניות, אפשר גם לפני השינה. קישורים: איך להשתחרר מ״עו

לפרק הזה יכולה להיות השפעה משמעותית מאוד על החיים, הבריאות וגם אריכות הימים שלך! נחקור דרך 3 מעגלים איך לרפא את החרדה החברתית מחקרים מראים שלקשרים חברתיים טובים יש השפעה ישירה על: הבריאות, איכות החיים ואריכות הימ

יש בך את כל התשובות: היכולת שלנו להקשיב היא קריטית לריפוי ולרווחה הנפשית וגם הגופנית שלנו. בפרק הזה נבין איך לעשות את זה טוב יותר שרי ג׳קסון קליין היא מייסדת בדרה ואת כנס ההקשבה הישראלי בנוכחות נשיא המדינה. לכנס ה

ריפוי מערכת היחסים הכי חשובה בחיים שלך: ההבדל בחיים של האדם שאוהב את עצמו,לאדם שזקוק לאהבה חיצונית- היא שמים וארץ, בפרק הזה נרפא ונשפר את מערכת היחסים החשובה ביותר בחיים: שלנו עם עצמנו. אורין ג׳ולי היא מלכת הנשק הי

סוד ה״הלימה״ שלך לריפוי: מה אם הייתי אומר לך שיש לך דגם ייחודי משלך- ויש החלטות ודרך מסויימת שהיא ייחודית ונכונה עבורך- להיות על הדרך הזאת- אומר לחיות בהלימה. לסטות מהדרך? אומר להתרחק מההלימה הזאת- שזאת הדרך לבעיות

השורש הנסתר והלא מדובר למיגרנות וכאבי ראש ואיך להיפטר מהם לתמיד: מחקרים מראים שסטרס הוא הטריגר העיקרי למיגרנה, ושטיפול אפקטיבי בסטרס יכול למנוע כאבי ראש. ״עומס עצבי״ משחק תפקיד משמעותי בכאבי ראש- ובפרק הזה אני מ

4 השלבים לחיים של רווחה, ריפוי וחיבור: יש 2 ברירות לאיך לחיות את החיים: או שאנחנו מושפעים והבעיות גדולות מאיתנו. או שאנחנו משפעים ואז אנחנו גדולים יותרר מהבעיות שלנו. וזה כל ההבדל: מחיים של חולי- לחיים של ריפוי. מח

״נוסחת ההתפכחות״ לאיך להפסיק לחיות חיים של אחרים ולחיות את שלך: רצונות וצרכים של אחרים מגיעים לפניך? מטריד אותך מה יחשבו עליך? קשה לך לפעמים להגיד לא? צריך תירוצים כדי לקחת הפסקה? ידעת שדפוס ״הריצוי״ הוא בכלל לא א

איך להשתמש באנרגיה של פחד או חרדה לטובתנו: כן, זה אפשרי- ובפרק הזה לומדים איך לעשות את זה. עומר שריר סבל שנים רבות מחרדה משתקת, עד שהבין שהחרדה היא לא בבאמת הבעיה אלה הסימפטום, הבנה שאפשרה לו ליצור שינוי מהפכני בחי