Back To Basics

Apr 06 2024

Back To Basics Podcast artwork

נעים להכיר, אנחנו שירה פלדמן ועדי בלום - יוצרות תוכן ומנחות פודקאסט לבריאות הוליסטית. בפודקאסט נדבר על כל מה שקשור לבריאות פיזית, מנטלית ורוחנית. עקבו אחרינו גם בשאר הפלטפורמות - אינסטגרם https://www.instagram.com/backtobasics.podcast?igsh=cmUyNjlxb2RuNXMx טיקטוק https://www.tiktok.com/@backtobasics.podcast?_t=8iaF1KnbJVS&_r=1

Subscribe on Podcast Addict

#85 איך לצאת מתקופה מאתגרת

Apr 06 2024 19 mins

בפרק של היום שיתפנו אתכן בטיפים יעילים וחיוניים לתקופה מאתגרת ומלאת שינויים. שאלות והרגלים שתמיד טוב לשאול את עצמנו ולהכניס יותר לשגרה. פרק חדש יעלה בימי ראשון אחת לשבועיים. פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית,

#84 סשן כתיבה: שקט נפשי

Mar 23 2024 14 mins

בפרק של היום העברנו לכן סשן כתיבה עמוק ומאתגר בנושא בריאות נפשית, רוגע ונחת נפשית. פרק חדש יעלה בימי ראשון אחת לשבועיים. פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית, נעימה ומלאת מוטיבציה. עקבו אחרינו גם באינסטגרם! https://www

#83 איך לחיות כמו יוגי

Mar 09 2024 19 mins

בפרק של היום שוחחנו איתכן על חמשת היאמס - אחד מהמונחים הידועים בעולם היוגה. מה הם? איך ללכת על פי הם בחיים שלנו? פרק חדש יעלה בימי ראשון אחת לשבועיים. פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית, נעימה ומלאת מוטיבציה. עקבו

#82 אנחנו רק המחשבות שלנו

Feb 24 2024 22 mins

בפרק של היום שוחחנו איתכן על המחשבות שלנו. מה הן? איך מתמודדים איתן ואיך המחשבות משפיעות על החיים שלנו. פרק חדש יעלה בימי ראשון אחת לשבועיים. פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית, נעימה ומלאת מוטיבציה. עקבו אחרי�

#81 איך להיות בלתי מנוצחת

Feb 10 2024 26 mins

בפרק של היום שוחחנו איתכן על ההרגשה הזו של להיות בלתי מנוצחת, מושכת ואטרקטיבית - מבפנים החוצה! איך להרגיש כך, מה אנחנו עושות ומתרגלות ביום יום לעבודה עצמית, ולמה חשוב שנעבוד על זה. פרק חדש יעלה בימי ראשון אחת לשבו�

#80 דברים שאנחנו אוהבות בתקופה האחרונה

Jan 27 2024 27 mins

בפרק של היום שוחחנו איתכן על הדברים הקטנים שאנחנו אוהבות ומעריכות בזמן האחרון. שוחחנו על הכל - מהקטן לגדול. ספרו לנו גם על דברים שאתן אוהבות! פרק חדש יעלה בימי ראשון אחת לשבועיים. פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיו�

#79 איזון הורמונים והסיפורים האישיים שלנו

Jan 13 2024 36 mins

בפרק של היום נגענו בנושא שחשוב לכל אישה- המחזור וההורמונים שלנו. הסיפורים שלנו עם שחלות פוליציסטיות והשמנה כדי להחזיר ווסת, איך יודעים אם ההורמונים שלנו לא מאוזנים, ועוד. פרק חדש יעלה בימי ראשון אחת לשבועיים. פות�

#78 עונה 5! איך להגיע לחיי החלומות שלנו

Dec 30 2023 29 mins

בפרק של היום נגענו בנושא החלומות שלנו. שוחחנו על כל התהליך - הצבת המטרות, איך מיישמים אותן, מה היו החלומות שלנו ואיך אנחנו הגענו למקום בחיים אליו שאפנו. פרק חדש יעלה בימי ראשון אחת לשבועיים. פותחות איתכן את השבוע ב�

#77 הסייקל החודשי שלנו: איך עושים את זה נכון

Jul 30 2023 20 mins

בפרק של היום דיברנו על 4 שלבי המחזור שלנו, מה הם אומרים לנו ומה מומלץ לעשות בכל שלב כדי להרגיש הכי הכי טוב! פרק חדש יעלה כל יום ראשון כדי לפתוח את השבוע באנרגיה חיובית ומלא מוטיבציה

#76 לשלוט בחשקים שלנו באוכל

Jul 15 2023 12 mins

בפרק של היום נדבר איתכן על שליטה בחשקים שלנו - ספציפית בנושא התזונה איך להבין אותם, מה הם החשקים האלו? סייקל המחזור שלנו ועוד .. פרק חדש יעלה כל יום ראשון כדי לפתוח את השבוע באנרגיה חיובית ומלא מוטיבציה